心健康⒀本栏目由嘉事馨顺和特约刊出做好家庭自测血压，实现血压有效达标 本期嘉宾：四川大学华西医院心内科讲师王斯

心健康⒀本栏目由嘉事馨顺和特约刊出本期嘉宾：四川大学华西医院心内科讲师王斯 一部分高血压患者认为自己在家中测量的血压不准确，即使购买了血压计也未能做好家庭血压监测。事实上在医院诊室测量的血压只能表示在医院环境中，某一个特定时间点的血压值，也难以全面地反映血压的状况，而且受到医院环境的影响，很容易使测量的血压数值偏高，就是我们常说的“白大衣现象”。相反，自己在家中测量血压，状态放松，不受医院环境及医务人员的影响，更能反映真实的血压水平，且能在不同的时间多次测量自己的血压，能够更全面地了解到自己的血压波动。

家庭自测血压简便易行，已成为高血压诊断和疗效评价的重要手段,还可以鉴别“白大衣高血压”和发现“隐蔽性高血压”，建议高血压患者定期进行在家自测血压，以便了解自己的血压水平。为保护环境应逐步淘汰水银血压计，推荐使用经国际标准认证的上臂式电子血压计。初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测1次血压，1次2-3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值，因为首遍测量血压数值往往偏高。最好在早上起床排尿后、服药前测量，晚上在临睡前测量血压，连续测量7天，以后6天血压平均值作为治疗决策的参考。如血压达标且稳定的患者则每周自测1天，早晚各1次。家庭自测血压水平低于诊室血压水平，家庭自测血压135/85mmHg相当于诊室血压的140/90mmHg。

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