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有一种痛叫“想太多”

来源:济宁晚报 2018-06-12 06:01   https://www.yybnet.net/

关于痛经的一个临床诊疗统计显示,90%的女性曾有过痛经的历史,临床1/3到1/2的女性有过严重的痛经症状,影响到工作、学习和生活。

但很多女性不会意识到痛经是可以解决的。她们认为痛经就跟来月经一样,是每个月必须经历的过程,痛的时候敷个热水袋、喝杯红糖姜茶,或者忍一忍就过去了。

林悦桢专家称,痛经有可能是某些器质性病变的表现,必须引起重视并加以诊治。

吃香喝辣的“女汉子”,痛经时卧床不能动

小玲是个四川姑娘,平日生活比较随性,火锅、麻辣、串串香,爱怎么吃怎么吃。不管冬天还是夏天,冷饮都是来者不拒,而且天气稍微热一点,就待在空调房里不想动。

小玲又是一个要强的姑娘,处事豪爽,仗义直言,爱打抱不平,人称是个“女汉子”。在学校担任广播站站长时,倾尽心力做好写稿和播音。但就是这样一个姑娘,只要一来月经,岂止是腰酸,整个人就痛得倒在床上不能动,吃止痛药也不管用。

三个“太多”,导致女性经期“痛不欲生”

林悦桢专家介绍,痛经在临床上分为两种,一个是原发性痛经,即没有什么器质性的病变,就只是疼痛。还有一种是继发性痛经,本身有一定的器质性的病变,如子宫内膜异位症、腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等,在每次月经来临时,都会表现出痛经的症状。

女性为什么会产生继发性痛经呢?林悦桢总结出了三个“太多”。

第一个:想太多。林悦桢认为,现代女性有工作的压力、找对象的压力、结婚的压力以及结婚后家庭关系的压力等,如果家里还有个熊孩子,更是被气得肝气不顺,在月经前后就产生疼痛,情绪也会跟着变差。

第二个:冷太多。就是接触寒冷的东西太多了。林悦桢说,本来南方多热,这种类型的女性应该比较少见,但现在社会发展了,空调、冰箱已成每个家庭的标配。有的办公室里开着超低温的中央空调,姑娘们还必须穿着短裙套装办公,寒气便这么长年累月地堆积在体内。加上一些女性喜食生冷之品,冰淇林、冷饮、冰箱里冻起来的水果、酸奶直接下肚,中医称之为“寒邪直入脏腑”,使情况更加雪上加霜。如此长年累月积聚的寒气,便在某一次月经来潮开始,张牙舞爪地用疼痛宣示自己的存在感,甚至上吐下泻,整个肚子都不得安宁。

第三个:累太多。平时太过劳累,工作到很晚,睡眠不足,开始成天提不起精神。有些妹子看起来身体挺好,觉得自己和“虚”扯不上边,但月经量少色淡,人也蔫蔫的没精神。这种女性在月经快要干净或之后会出现一种没完没了隐隐的痛,而且肚子里有种空空的感觉。

远离生冷调情志 中医内外可兼治

那么,现代女性要如何预防痛经呢?林悦桢认为,应该从上述几个“太多”上着手改善。

首先,学会调节自己,不管是情绪还是生活节奏,对于现代女性来讲,既然经常放空不可能,那就要学会调养情志舒缓自己,同时找到可以放松自己的方式。比如适量的运动,让身体的气机活络顺畅起来。

其次,慎待生冷。女性的体质本身属阴偏寒,需要时时保护自己体内的阳气。同时,不同个体拥有不同的体质,有些人对于寒凉制品的耐受力较差,若是发现自己会怕冷、吃点冰的或是碰点凉水就会拉肚子等,那就不要和别人一样肆意吃冰贪凉了。

林悦桢分析,病例中的小玲争强好胜,想太多容易伤神,喜食冷饮损伤阳气,使寒邪积于体内。喜食辛辣又耗伤阴血,造成经血在排出时不顺畅,加重疼痛。经口服中药加针灸治疗,并戒食冰冷,改喝医生为她开出的食疗药茶,同时注意调节自己的情绪。三个月后,她的痛经明显缓解了。

再者,注意休息,劳逸结合。累太多的人常常表现出气血不足的症状,需要在生活中慢慢调理。林悦桢说,临床上常会见到一些减肥的小姑娘,很瘦了,还一个劲不吃饭,最后整个人精神不振,小脸煞白,痛经时整个人像瘫了一样,而且疼痛持续不断绵绵不尽,止痛药也不管用,很是难过。

林悦桢介绍 ,中医治疗痛经,可采用多种疗法集合的综合治疗。除了口服中药调节脏腑气血功能、改善全身状态之外,局部的中医外治法综合应用也是非常有效的方法。其中针灸疗法,即用针灸针刺激穴位,已以其出色的止痛疗效获得国际认可。此外还包括艾灸、中药穴位贴敷、耳针等多种方法。

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