今天是全国爱眼日,今年的主题是“关注普遍的眼健康”,而“合理用眼,关注孩子眼健康”“科学防控近视,拥有光明未来”是其中两项分主题,这足以显示出国家对儿童视力的关注。
据了解,我国是近视大国,近视人口世界第一,近视率世界第一。2018年国家卫计委数据显示,我国6岁儿童近视率为13.5%,小学生平均近视率为36%,六年级近视率为60%,初中生平均近视率为71.6%,高中生平均近视率为81%。2020年5月12日,陕西省保健学会眼视光学专业委员会工作人员对西安市一所小学18个班的887名学生进行了视力检查,发现这个小学的学生视力不良率达62%。
双眼同视功能出问题会引起视疲劳引发近视
“眼睛近视是一个缓慢发展的过程,影响近视发展的根本原因包括近用眼时间过长、双眼同视功能改变。此外,离焦和远视储备也会影响近视的发展。”空军军医大学眼科教授徐渊解释,双眼同视功能,简单的说就是两只眼睛一起看东西。正常情况下,我们都是双眼一起视物,但因为双眼视力问题、眼睛调节力、调节灵敏度、眼位、屈光度、头位、握笔姿势等因素都可能影响双眼同视功能。一旦双眼同视功能出现问题,就会导致我们在看东西的时候只使用一只眼睛。我们知道两人搭伴干活不累,但是一个人干两个人的活就比较累,容易产生视疲劳,引发眼睛度数的改变。
“离焦和远视储备对孩子近视的发展也会产生影响。目前,散瞳验光是掌握远视储备和离焦最准确的方法,眼轴长度变化能为我们提供可靠的依据。但在视力正常情况下,没人愿意接受这个检查。对于已经出现近视的孩子,应该及时了解这些情况,以便更好地早作预防。”徐渊说,随着近视度数的不断增加,视网膜脱离的发生率也会成几十倍的比例增加,而这些眼病都可能致盲。
每天看近时间有配额
12岁以上孩子不超过6小时
如何预防近视呢?徐渊表示,首先,多进行户外活动,多看远处,以缓解睫状肌的收缩状态。其次,控制近用眼时间,每次看近时间不超过20分钟,每天累积看近时间不要超过配额。这个配额对双眼同视功能正常的孩子要求是12岁以上每天累积用眼时间不超过6小时;12岁之前的孩子每小一岁减少1小时;6~9岁3小时;6岁之前为1.5小时。对于同视功能异常的孩子,则同年龄时间都要减半。
户外活动、光学干预可减缓近视的发展
对于已经近视的孩子,应该如何防控呢?陕西省保健学会眼视光学专业委员会委员贾舒萍介绍,首先,每周户外活动时间应该在10小时以上。其次,低浓度阿托品可以抑制度数的增长。另外,通过光学干预(佩戴框架镜、角膜塑形镜、近用学习眼镜)也可以减缓近视的发展。需要注意的是,这些治疗方案要在正规医疗机构医生指导下完成。
孩子3岁左右可到医疗机构建屈光发育档案
“近视一经确诊是不可逆的,所有的防控手段和治疗手段都只是延缓近视的发展。”贾舒萍提醒,很多人通过按摩、穴位治疗等感觉眼睛看清楚了,但这只是缓解视疲劳的手段,度数依然存在。因此,我们建议孩子3岁左右,家长可以带孩子去专业医疗机构建立屈光发育档案,查看孩子的远视储备、眼轴、角膜曲率等,定期监测孩子视力变化,发现问题提前干预,很大程度上可以延缓近视的发生发展。华商报记者 孟洁
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