清燥解热是夏季养生的关键 咨询时间 今天14:00—15:00

夏季表现为万物的茁壮与盛大，其内在本质是自然界的阳气达到最盛大的状态。中医专家建议，夏季养生原则要顺应阳气的这种特性，促进人体阳气的长养与发散。同时，夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。要多注意养心，中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

夏天一方面经络气血通畅，皮肤腠理开泄，这时施灸，邪气最容易透出，尤其是体內的寒湿可以通过毛孔或二便排出体外；另一方面，暑湿大盛，侵犯人体，身体里本来就有寒痰淤滞的人，更容易感受外界暑湿而爆发湿疹、蕁麻疹、哮喘等疾病。对于很多阳性反应的疾病而言，夏天艾灸再适合不过了，而且越是在疾病的发作期，疗效越显著。

今天下午，我们特邀著名中医专家莅临健康热线，为市民解答有关夏季养生方面的相关知识，欢迎拨打热线咨询！张璐

特邀专家：李娟娥陕西省人民医院中医科副主任医师

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