疫情改变了你的哪些生活方式？ 衣食住行更健康 锻炼成为新课程

在外就餐，使用公筷、公勺成了一种新风尚。（记者 王旭东 摄）

■记者冯晓瑞

过去的两个多月时间里，受疫情影响，不少市民群众的生活方式和习惯都发生了一些改变。口罩成了生活必备品，外卖不再是解决三餐的唯一途径，居家生活更注重整洁卫生，出行更愿意骑自行车……疫情渐渐得到控制的当下，不少市民表示这些衣食住行方面的新状态自己将保持下去，这也正是市民群众越来越注重健康生活方式的例证。

公筷、分餐成为饮食新共识

民以食为天，对于向来注重饮食文化的陕西人来说，疫情下的一日三餐成为生活变化的“晴雨表”。疫情宅家期间，家住桃园路的居民周聪林练就了一手好厨艺，蒸凉皮、做蛋糕，一样也没落下。“之前基本不会做饭，去年搬进来的新房还没开过一次火，多数时候点外卖解决。”周聪林说，春节期间餐饮店纷纷关门，周聪林和同样是“厨房小白”的妻子两个人，只好硬着头皮琢磨菜谱填饱肚子。

学着网上的教学，周聪林学会了不少家常菜，已经能够满足两人的三餐需求。2月中旬，许多外卖开始复工，但外卖小哥仍进不了小区，还要到大门口去拿，再加上担心卫生问题，两人依旧选择自己做饭。到3月底，周聪林和妻子已经两个月没有叫过外卖，他告诉记者：“和吃外卖最大的不同是觉得自己做饭更香、更健康，家里有了烟火气，也有了过日子的感觉，不过吃饭时我们还是会分餐食用。”

不仅是用餐途径，疫情也改变了不少市民群众的用餐方式。已经复工半个月的市民邱实告诉记者，在高新区上班的他以前每天中午都和同事一起在外面吃饭，这次复工后大家更多选择各自打包吃。如果一起吃，也会用公筷进行分餐。刚开始提出时邱实还有些顾虑，但没想到大家都积极响应，许多同事说自己也有这样的想法，只是不好意思说。

工作时如此，在家时邱实同样贯彻分餐制，家人也非常支持，“一双公筷，并不会使家人、朋友、同事之间生分起来，反而说明大家都有了健康意识。”邱实说。

清洁、锻炼成为居家新课程

“现在不管去哪，回家第一件事就是洗手，将口罩挂在通风处。”家住长安3号小区的居民小杜告诉记者，疫情让他更加注重居家卫生。通风换气、早晚打扫、消毒，成了每天的必修课，消毒液、洗手液、消毒纸巾、口罩等各类防护用品成了生活必备品。

小杜说，以前打扫卫生简单扫扫就结束了，频率也很低，现在扫完要认真拖，还会用消毒液擦洗门口附近以及一些家具，虽然工作量增加了，但小杜觉得家里住起来更舒服了，用他自己的话说，“现在地板干净得都能直接躺下”。

宅在家对许多人来说意味着“不自由、无聊”，起初，市民田馨慧也这么认为，直到看到新闻中说居家期间不能忽视增强免疫力，田馨慧便进行了相应的调整。“之前都是每天睡到中午才起，早饭也不吃，晚上熬夜打游戏，几天下来就感觉浑身无力，还经常头疼。”这引起了田馨慧的重视，为了提高免疫力，她强制自己每晚十点半就躺上床，早上上了四五个闹钟，必须在8点半之前起床，中午还留出一个半小时午休时间。

“不是件容易的事，但我就想着，如果身体垮了，病毒就有机可乘了，就这样强迫自己执行。”早睡早起让田馨慧感觉久违的神清气爽，她还在闲暇时间坚持跟着健身App做了一些简单的运动，体重也减轻了4斤。

轻便、绿色成为出行新方式

随着疫情逐渐得到控制，越来越多的市民开始走出家门，复工后出门穿什么，以前大家需要根据天气和场合选择服饰，31岁的市民王菁也不例外。喜欢网购衣服的她，经常在衣服的选择上陷入纠结，但疫情开始后，这种情况就很少出现。

王菁告诉记者，疫情开始后，出于防护考虑，自己不再佩戴首饰，取而代之的是帽子、眼镜和口罩。至于服装，因为需要勤换洗，王菁会直接选择轻便的短款外套，便于清洗晾晒。谈起这种变化，王菁说感觉并不差，节省下来不少时间，可以多睡十几分钟。

迈出家门，交通工具的选择上也与往常大有不同。在2号线行政中心上班的市民付先生以前每天乘坐地铁通勤，这次复工后，付先生却开始骑共享单车。他的考虑在于地铁里人比较多，虽然有换气系统但也算是室内，在距离不太远的情况下，骑车不仅更安全也能锻炼身体，而且现在共享单车也会进行定时消杀，付先生说道：“我每天出门也会带两双一次性手套，可以避免直接接触把手。”

记者还注意到，在公交车站、地铁站等人流稍密集场所，市民之间也保持着一米左右的距离，人挤人的情景难再现。在红会社区主任杨雄看来，疫情的确改变了不少人的生活方式，也让大家更注重健康，疫情逐渐控制，希望居民养成的一些良好生活习惯可以继续保持下去，让健康、卫生、绿色意识进一步深入人心。

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