关爱女性健康 陕西人民出版社开展科学健身系列活动

记者王孟颖范启彬/文梁萌/图

随着生活节奏加快，工作压力增大，女性在承担社会多重职责的同时，也在慢慢透支着健康，身体常常处于“亚健康”状态。为向全社职工倡导科学健身的理念，推荐实用的健身方式，关注自身健康，以良好的身体素质和精神面貌全身心的投入到工作、学习和生活中去，3月8日，陕西人民出版社举办了“呵护女性健康，打造自信魅力”女性健康知识讲座及革命公园健步走活动，给女职工们带来全新的感受，让大家迈开腿，走到户外，走向健康。

呵护女性健康打造自信魅力

“除了工作以外，你们有没有学额外想要的东西？”健康自护的倡导者、国家级菁英康复理疗师吕延老师以提问的形式拉开讲座帷幕。随后，她讲述了自己经历：从之前繁忙的外企工作，到后来投入另一个喜欢且陌生的领域，但她内心充满了充实感，这样的经历让她学会了如何善待自己、提升女性魅力。

讲座中，吕延分别用野菊、薰衣草、薄荷等精油，介绍其不同的按摩方法、使用方法，讲述使用芳香疗法，可以帮助人们克服各种日常的健康问题，“第二滴香，从苦到甜到清香，是最天然的薄荷香味，它为城市女性们很好地解压。”

随后，吕延老师介绍了精油的按摩用法，老师在台上演示手法后，台下两两女职工们搭配，进行轻柔的芳香按摩，老师也下台进行手法辅导。

此外，吕延老师还用通俗易懂的语言提出预防两癌需要定期体检，了解自己的身体状况；生活规律，尤其不要熬夜酗酒；心情要舒畅，学会自我调节各种压力；合理饮食，适当运动，并现场教授按摩手法。

讲座结束，大家再次体现了热情与高素质，纷纷对吕延老师表达感谢，吕延老师也用她的专业知识一一解答了女职工们的疑问，得到了一致好评。

走到户外走向健康

“当代社会中，只要是活出自己精彩的，努力工作的，都是女神！祝愿大家女神节快乐！”下午13时30分，在陕西人民出版社副社长、工会主席陈丽的简短致辞后，女职工们一起从革命公园西门出发，拉开了竞走帷幕。

每位队员出发前，在工作人员处领取盖有“社工会”印章的卡片后出发，行走过程中需集齐14枚印章，沿途设有7个站点，由佩戴“陕西人民出版社志愿者”绿袖套的工作人员指引路线并负责盖章，按要求走完两圈，方可集齐14枚印章。

一路上，女职工们结伴而行，享受着初春的微风，呼吸着清新的空气，暂时忘却了忙碌的工作，大家尽情地享受着徒步带来的乐趣，队伍里不时发出欢乐的笑声。

参加竞走的女职工们纷纷表示，“这次徒步竞走活动既锻炼了身体，放松了心情，也使大家在活动的过程中增强凝聚力和向心力，让女职工们更加重视身心健康，践行低炭生活，我今后一定要注重锻炼，提高身体素质，以更加饱满的精神，积极投入到工作中去。”

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