改革开放四十年·陕西学前教育系列报道 大人的情绪管理关乎孩子的心智成长

在人生开始阶段的家庭教育至关重要，父母是孩子的第一任老师，家庭教育的好与坏将直接影响孩子的一生。

学前教育是基础教育的重要组成部分，在时代的变迁中也一直在变化发展。改革开放四十年，华商报将推出有关幼儿身心发展的系列稿件。

最近，卓女士向华商报记者吐槽，正上幼儿园小班的女儿冰雪聪明，活泼可爱。可是一遇到父母没能满足她需求时，就大哭大闹，满地打滚，惹得父母生气难堪。

这种场景也很常见，当大人没有及时满足孩子需求时，就会出现孩子情绪失控的现象。作为家长，该如何引导和教育孩子来管理好自己的情绪？

家长淡定和理智

孩子情绪才能理性

西安交大韩城学校校长刘鹏表示，从情商的角度来说，人的意志力、情绪管理和人际关系处理能力是情商最重要的三个组成部分。衡量一个人是否全面发展和身心健康，最主要的也是考察这个人的情绪管理能力。

刘鹏强调，人天生就有任性的一面，情绪随意发泄，不计成本，不顾后果。所以需要通过后天教育来完成，而不是人天生就有情绪管理的能力。人的任何行为都会分为模仿和强化两部分。所以说孩子早期阶段，如果家长情绪管理经常失控，对孩子大喊大叫，暴跳如雷，轻易对一件小事就会情绪失控，无疑就会给孩子造成一个错误的示范。所以大人的情绪管理，关乎孩子的心智成长。

刘鹏分析，案例中提到的这个孩子，是想通过发脾气的方法来获得自己的利益满足，所以家长这时就应该强化孩子的优点，淡化其缺点。如果家长情绪先失控，或者及时满足了孩子的要求，孩子下次遇到同样的事情，会哭喊、任性得更厉害。家长处事淡定和理智，孩子情绪才能理性。

其实，成人的情绪管理也并不完美，特别是情绪管理有问题的人一般伤害的都是最亲近的人。情绪管理不仅是要面向孩子，也是所有大人需要修炼的一项能力。

西安电子科技大学马克思主义学院副教授、硕士生导师及国家二级心理咨询师杜敏说，无论案例中的孩子是有理由还是无理由地哭闹，父母首先应该温和地蹲下身来抱着孩子，然后轻言细语，帮她擦去眼泪，这是一种心理意义上的共情。等孩子冷静后，再引导孩子而不是给孩子提要求。

爱发脾气

是不会合理宣泄情绪

“一般孩子爱发脾气和任性，都是反映出他们不会正确控制和合理宣泄自己的情绪。”陕西师范大学大兴新区小学心理老师张芳芳说，一般来说有两种原因：第一是生理因素在三四岁的幼儿身上比较常见，孩子的中枢神经系统发育不完善，特别是大脑皮层兴奋和抑制过程还不平衡，所以一旦受到刺激就会冲动不已、无法自控。

其二，家庭教育方面的问题。这种孩子大多在家里都比较娇惯，从小在百般宠爱、唯我独尊的环境中长大，家长对孩子百依百顺，使他的这种冲动行为得到强化。作为父母，首先让孩子认识到自己的不良情绪以及错误的表达宣泄情绪的方法会给自己以及周围的人带来害处。其次，家长要耐心引导孩子，以身作则，不要一味指责和打骂孩子，给孩子做一个合理表达和宣泄自己情绪的榜样。

也可以采用冷处理法，当孩子大哭大闹满地打滚时，家长可以先不理他，等事情过去之后再对他进行合适的教育。或者尝试着转移孩子的注意力，让他把目光放在别的事情上可以有效缓解孩子的情绪。

杜敏建议，父母应该更新家教的理念和认知水平，才能更好地增加自己的容纳度和接纳度。父母好好学习，孩子天天向上。

要给孩子合理宣泄情绪的机会

如何让孩子学会认识情绪并合理宣泄情绪？张芳芳提议，首先要给孩子创造一个心平气和、和睦温馨的家庭氛围；学校给孩子创造一个友爱和睦团结向上的班级氛围。也可以让孩子参加一些“磨性子”的活动，如书法、围棋等，或者登山远足，磨炼孩子的意志，增强其自控能力。大人要引导孩子学会自控，例如想发脾气时可以默数到十，或默念“放松，我不会发火”等暗示性语言。另外，家长和老师面对孩子发脾气时，不要过多地责怪和批评。

在情绪管理中，有时孩子的行为会出现反复，家长、老师要有足够的耐心来陪伴孩子度过这个反复期。面对孩子乱发脾气无理取闹，大人也会抓狂，这时就要学会控制自己的情绪，给孩子做个好榜样。如遇到不开心的事可以去听音乐看电影等，或放声大哭，将不良情绪合理宣泄出来。情绪一旦产生最好的方法是去合理宣泄而不是堵截和压抑，要给孩子合理宣泄情绪的机会。华商报记者 陈红

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