运动更能让你心存阳光

11月17日，省妇联副主席杨乐在“我健康、我快乐”全民健身周活动现场，尝试着各类趣味比赛项目。

“我最喜欢的是旱地龙舟，简单的运动，却锻炼了全身肌肉。”她说，活动现场的健身器材简便易操作，很适合在全省社区推广。

“只要合理规划时间，每天都可以做健身运动。”杨乐说，她每天工作再忙，也会保证健步走至少一万步。“希望更多市民加入到全面健身活动中。有了强健的体魄，才有更加昂扬的斗志和饱满的热情。”

在活动现场，一袭红色风衣的省政协委员、省妇女体育协会主席胡燕很是显眼,“我身边朋友经常问我：为什么每天看起来精神饱满？我告诉他们：运动。”

作为全民健身周活动承办方负责人，胡燕介绍：“这次活动是首秀，以后每年都会组织。”足球射门、迷你高尔夫……胡燕与参赛选手们一起玩得不亦乐乎。

胡燕呼吁办公室达人在工作中注意身体健康，“在办公室要坐直，不能跷二郎腿；可以选择工作中间隙贴墙站立十分钟，脚后跟、小腿、臀部、肩膀、后脑勺贴墙站好。”她说，这样有利于血液循环和肌肉塑型。“每天十分钟，坚持一个月，你一定会收获不一样的自己。”

省妇女体育协会名誉会长、陕西十大公益大使班理今年64岁了，可身边的朋友总说她快乐得像个姑娘。班理说：“这就是运动最大的魅力之一，运动使人精神愉悦。”

在活动现场，班理一会儿参加投飞盘比赛，一会儿又参加投篮比赛。班理每天早晚坚持散步，有时也会和家人打羽毛球，每天至少运动四十分钟。班理说，身体健康还包括精神上的愉悦。她已经报名参加了11月25日的全民健步走比赛，也呼吁更多人来到现场一起健步走。她说：“运动可让你忘记寒冷，更能让你心存阳光。”（王惠玲）

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