进入酷暑，老年人要悠着点

本报讯 全国多数地方正处在“烧烤”季，中暑事件屡屡出现于报端。陕西渭南一名70岁老人中暑身亡；杭州一位老人舍不得开空调被热昏，幸亏发现抢救及时而保住性命。为此，不免要对老年朋友奉劝几句。

天气炎热，老人在非要出门不可的情况下，最好避开上午10点至下午4点这一高温时段。同时要做好防暑防晒准备，带上遮阳帽或太阳伞，对患有疾病的老人，还要带必要的药品以防意外。出门时尽量“轻装上阵”，减少随身携带的物品。

也许有老人会说，每天都要吃饭就需要去菜市场。此话不错，但老人们也应该根据季节来调整自己的“作息时间”，夏季白天酷热老人们就把买菜的时间改到傍晚去进行。步行去附近的超市购买上几天必备的食材，那时超市的食材还会打折，物美价廉。

此外还要奉劝一声，老人们最好不要单独一人外出，尽可能与街坊四邻的老友们结伴而行，相互有个照应。必要时制作一张卡片，上面写清楚老人的姓名、年龄以及子女的联系电话，随身携带，一旦发生意外，好心人可以根据卡片上的联系电话报警，也方便民警及时救助。 （杨龙）

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