睡前两小时最好别吃粽子 提示

端午佳节，很多人都会购买粽子尝鲜，那么购买粽子时需要注意什么？吃粽子有什么讲究吗？是否人人都适合吃粽子呢？对此，陕西省健康管理师协会会长王勇健一一作出了解答。

王勇健表示，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗至一碗半的饭，热量约为400～500卡路里。因此，建议粽子不宜多吃。此外，睡前两小时最好别吃粽子，以免造成胃肠无法及时消化引起胃肠不适。除此之外，建议糖尿病人群不宜吃粽子、胃肠病患者不宜吃凉粽子、血管病患者不宜选择肉粽子。

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