夏日吃冷饮要当心

本报讯（记者 郭璇）近日，商洛市气温攀升，高温天气持续出现，超市、商店、摊点都卖起了雪糕、冰淇淋等冷饮。虽然冷饮可以让市民随时感受到清凉，但过多食用对身体无益。有关专家提醒广大市民，夏日吃冷饮时一定要当心。

一是不宜在饭前和饭后立即吃冷饮。空腹吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。在吃火锅等热食物的时候，商业广告的宣传会让市民误以为冷饮是火锅的最佳“凉伴”，其实忽冷忽热对肠胃伤害很大。这个时候吃冰冷食物，不只会引起肠胃的不适，也可能引起冠状动脉暂时性痉挛，患有心血管疾病的人甚至可能因此发病。二是食用冷饮要适量。大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌影响消化。冷饮的摄入量，一般以一次150毫升左右为宜。另外，喝冷饮也要和喝热汤一样慢慢饮用。三是老人、幼儿不宜食用。6个月以下婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，食用冷饮可能会引起腹泻、腹痛等症状。老年人消化功能明显减退，对冷饮耐受力大大降低，过多食用冷饮不仅会引起肠胃不适，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁食冷饮。夏季炎热时，多喝凉开水或食用西瓜等瓜果，既可以消暑，又不伤害身体。

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