今日山东 济南市 青岛市 淄博市 枣庄市 烟台市 潍坊市 济宁市 泰安市 威海市 东营市 日照市 滨州市 德州市 聊城市 临沂市 菏泽市 莱芜市
地方网 > 山东 > 今日山东 > 正文

失眠易致心血管病

来源:甘肃日报 2021-12-02 03:40   https://www.yybnet.net/

张 冕

如果一个人一周内有3个晚上睡不好,出现入睡和维持困难、醒得早,就算是失眠了,不仅会让人精神萎靡,各类心脏病也可能接踵而至。

山东大学齐鲁医学院研究人员对英国生物数据库和大规模全基因关联数据展开研究,以评估失眠与14种心血管病的关系。结果发现,失眠可能导致9种心血管病,包括缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作、深静脉血栓、肺栓塞、冠心病、心衰、高血压、房颤、外周动脉疾病。其中,房颤风险最低,失眠者较不失眠者增加13%;心衰风险最高,失眠者较不失眠者增加24%。但失眠与腹主动脉瘤、胸主动脉瘤以及总胆固醇、坏胆固醇、血糖、肾功能、运动时心率增快之间无因果关联。

研究者还发现,失眠的人体重指数、甘油三酯水平均较高,好胆固醇水平较低,这也是失眠会诱发很多心血管病的重要原因。建议被失眠困扰的人,若长期得不到改善,应到医院检查,请医生提供解决方案。日常生活中,营造助眠的卧室环境很重要:卧室温度控制在15℃-24℃;睡前关掉所有灯源,卧室内最好不要有“滴答滴答”的响声;被子厚度适中,床垫软硬适宜,枕头高度以10-15厘米为佳。

新闻推荐

区优秀创业项目参加2021年省会经济圈主题创业展

本报讯(记者刘冰玉通讯员伊庆国张琨)11月24日,山东汶源生物科技有限公司、山东省万兴食品有限公司代表莱芜区优秀创业项...

山东新闻,弘扬社会正气。除了新闻,我们还传播幸福和美好!因为热爱所以付出,光阴流水,不变的是山东这个家。

相关推荐:
猜你喜欢:
评论:(失眠易致心血管病)
频道推荐
  • 济南:“码上商量”与百姓贴得更近
  • 数字赋能,拓展“商量”广度深度效度济南:“码上商量”与百姓贴得更近
  • 按下快进键 抢抓黄金期
  • 潍坊滨海经济技术开发区京师幼儿园桌上推演,筑牢疫情防控线
  • “线上+线下”人社服务再升级
  • 热点阅读
    文牧野: 我一直追寻着真实与真诚... 王阳:《人世间》让人思考什么是活着... 国潮那么潮
    图文看点
    乡里乡亲
    张庭夫妇公司被认定传销 举报者:担心... 电影《花渡好时光》定档 回乡青年演... 从《少年》《下山》《踏山河》到《孤...
    热点排行