“全国爱肝日”里谈护肝护肝“三步曲”：少饮酒 多运动 少熬夜

韩建军

肝，是人体内的“消毒大师”，为人体承担了绝大多数的解毒工作。然而，肝癌却是全世界高发的一种恶性肿瘤，我国肝癌发病人数约占全世界一半左右，是名副其实的肝癌大国。2004年，国家相关部门将每年的3月18日设立为全国爱肝日，这是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升、人民健康面临严重威胁的情景下设立的。为达到集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康的目的，今年的主题为:“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。

就在身边的爱肝护肝“良方”

据山东第一医科大学附属肿瘤医院介入三病区主任韩建军介绍，人类肝脏的生理功能复杂，主要功能有泌胆、代谢、解毒、凝血及免疫等，引起肝癌发生最常见的病因为乙肝病毒感染，除乙肝外，丙肝、肥胖、饮酒、代谢综合征也是引起肝癌的重要病因，预防和治疗乙肝、丙肝感染是最重要的预防肝癌发生的手段。医生建议，在日常生活中，要养成良好的饮食和健康习惯，戒酒、减肥、不吃霉变食物，这些都可以减少肝癌发生。

怎样才能拒绝肝癌上门，保护我们的肝健康呢？韩建军表示，肝癌虽然很可怕，但是保护肝脏并不难。在生活中，人们保护肝脏要做到以下几点：酒精是肝癌的“头号杀手”，因此要避免嗜酒、控制血糖、降低血脂、远离有毒食物；暴饮暴食、生闷气、不爱运动、摄入高热量食物都是损伤肝部的不良诱因，要格外注意；要注意多吃对肝脏有益的食物，比如蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等，多吃菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等。肝性喜酸，护肝还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品。根据研究显示，肝脏排毒过程是要在熟睡中进行的，所以要养成良好的生活习惯，避免熬夜。

免疫治疗是目前抗肝癌的前沿手段

现代医学临床研究结果显示，由于大多数肝癌患者存在基础肝病，肝癌起病较为隐匿，发病早期缺乏典型的症状或体征，但是进展较快，大多数患者确诊时已达中晚期。尽管外科手术是肝癌的首选治疗方法，但因肝癌患者大多合并有肝硬化，或者在确诊时大部分患者已达中晚期，能获得手术切除机会的患者仅20%至30%。

韩建军说，在临床诊断中人们发现，“免疫治疗”即免疫检查点抑制剂(ICI)在各个瘤种的针对性治疗当中都取得了令人欣慰的疗效，代表着目前肿瘤治疗领域最前沿最先进的治疗水平。而在不可切除的肝癌患者治疗中，免疫治疗也逐渐崭露头角，其联合用药治疗的效果为肝癌患者的治疗带来了更大的希望。卡瑞利珠单抗凭借中国人肝癌的研究数据，是唯一获批肝癌适应症且进入医保目录的PD-1抑制剂，本月刚推出的双艾方案有双肝癌适应症作为保障，有望成为肝癌一线首选治疗方案，自3月1日开始，价格已由原来的19800元/支降到2928元/支，为肝癌患者带来福音。

韩建军表示，希望通过“全国爱肝日”来提高大家对肝癌的认知。爱肝行动，要从身边点滴做起。（本报记者 李鹏）

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