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单杠卷身上,一连翻九圈

来源:老年生活报 2021-03-15 08:56   https://www.yybnet.net/
[摘要]运动达人

双手抓着单杠,头朝下,先把双腿撑过单杠,再一个翻转……这套单杠卷身上的动作,平时不锻炼的年轻人很难完成,78岁的曹际先却能连续做9个。这套技术动作以身体绕杠为轴,能提高身体协调能力,也是传统的军事体育基础训练科目和军人达标考核重要内容之一。

曹际先是山东人,以前在山东老家种地,练习单杠已经11年了。曹际先说,他60岁时,因患上肝硬化,家人不让他再下地干活,但是不种地、不运动,身体就不舒服。一次陪着外孙女玩单杠,曹际先对这项运动有了兴趣,但刚开始锻炼,他连拉个引体向上都难,别人都劝他算了。后来,他在公园看到一位40多岁的女子在单杠上做动作,他心想“别人可以,我怎么就不行?”靠着不服输的劲,曹际先终于完成第一次单杠卷身上的动作,此后便一发不可收拾,几乎每天都要去小区健身器材上练习。如今,曹际先居住在厦门,身高1.6米的他虽然体重只有100斤出头,但手臂肌肉结实,腰部没有赘肉,走起路来沉稳有力,不少人都看不出他78岁了。 刘少敏

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