养成健康好习惯 防控疫情别放松

本报讯（融媒体记者闫沛）春节日益临近，人们外出次数增多，但疫情防控一刻也不能放松。2月1日，市中心人民医院提醒广大市民，要养成健康好习惯，做好个人防护，在日常生活中紧绷“防疫弦”。

为了指导市民做好疫情防控工作，筑牢健康防线，山东省第一批援助湖北医疗队队员、市中心人民医院重症监护室副主任于波给出了一些建议：疫情防控工作不容松懈，需要从细节做起。市民不要去疫情中高风险地区，少去人员密集的公共场所，尤其是空气流动性差的地方更要避免前往，外出时一定要佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。日常居家应经常开窗通风、勤洗手、做好清洁，室内环境保持干净整洁。外出回家要先洗手，用洗手液（或肥皂）在流动水下揉搓双手，也可直接用75%的乙醇擦拭手部，若无消毒剂可用有效的消毒湿巾进行擦拭。

市民要保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用手肘衣服或纸巾掩住口鼻。咳嗽或打喷嚏后，用流水清洗双手或使用速干手消毒剂进行消毒。如无清洁双手的条件，洗手前要避免用手直接触摸口、鼻、眼等部位。市民要做到均衡饮食、适量运动、规律作息，避免熬夜或过度疲劳，平时注意保暖。

手机是我们接触较多的物件之一，容易传播各类细菌和病毒，做好手机消毒至关重要。市民要加强对手机的清洁和消毒频次，每次外出回家后，可以关闭手机电源，等手机彻底冷却之后，蘸取适量的75%酒精，或者使用消毒湿巾，擦拭手机表面，并做好手卫生，保持洁净。

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