运动仍要绷紧“安全弦”

□李 鹏

现在，网络上有一句很火的流行语：“罗马不是一天建成的，胖子也不是一口吃成的”。这句话“狠狠地”戳了许多爱美之人的心，“唉，早知如此，何必贪吃？”

笔者认为，“吃”并不可怕，可怕的是抵触运动。运动的好处多种多样，也是丰富多彩的，它不仅能带来健康，还能让自己和一起运动的朋友们心情愉悦起来。

由于一场突如其来的新冠肺炎疫情，不少市民都说“憋坏了”，要趁假期好好放松、锻炼一下。但是，锻炼和放松要切实把握好“度”。在这个“应运而生”的小长假里，你是否过得很完美呢？假期虽然已经过去，但我们的运动却不能停息。

我们知道，运动要做好个人防护，无论是以球类运动为代表的器械运动，还是以跑步为代表的无器械运动，都要在做好充分热身的情况下才能进行。如果出现意外，要立刻就医。

诚然，这是一个完美的运动假期，新冠肺炎疫情的防控工作也进入了常态化，但是心里的“那根弦”仍然不能松。外出休闲、家庭聚会、出入人口密集场所和密闭空间，如超市、火车站等，要牢记“规范戴口罩、勤洗手”，随身备好口罩和手消或者肥皂，随时消毒，勤用流水规范洗手。入住宾馆时，先做好个人防护，方可进入宾馆及房间，开门窗通风至少20分钟，宾馆房间里的水杯用开水消毒后方可使用……

尽管天气热了，但口罩还是不能摘。口罩已经成为现阶段防范疾病传播的“标志物”。早在假期开始之前，山东省疾控中心就发布了相关提醒。“运动诚可贵，健康价更高”还是目前的主题。笔者发现，不少景区采取了“限制”的方法进行游客管控，以避免游客扎推而出现疫情传播的风险。

假期已经过去，安全运动仍要进行。只有把健康和安全放到首位，运动才能真正有乐趣。

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