“睡眠经济”火了，谁在砸钱买好觉

不想睡太早、想睡又睡不着、终于睡着又不愿起床，在如今飞速发展的社会，越来越多的年轻人也加入到“睡眠障碍”的大军。

当一夜好眠成了奢侈品，越来越多的人不惜砸钱买个好“觉”，市场就会迅速做出反应，“睡眠经济”也就悄然崛起。在这个日益壮大的市场，大量需求也自然带动了“科技发展”，助眠喷雾、睡眠监测手环、蒸汽眼罩、乳胶枕、智能床垫等一批助眠黑科技接踵而至。

年轻人也自然而然成为睡眠市场上的消费主力军，虽然也有不少年轻消费者表示，一些“网红”助眠产品的实际效果并不明显。但可以预见，未来睡眠产业将成为中国健康消费领域新的经济增长点。山东商报·速豹新闻记者邹通

失眠群体年轻化

中国睡眠研究会公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。

主动熬夜的“萤火虫”一族典型特征如下：

年轻化族群构成：因为职业选择和互联网影响，萤火虫族群主要以90后、95后、00后群体为主；

主动熬夜为主：与失眠和被动熬夜不同，萤火虫族群的熬夜为工作或个人原因主动熬夜；

习惯夜晚、享受夜晚：如同萤火虫在夜间的美丽一样，萤火虫族群习惯夜晚，享受夜晚；

夜间发光发热：萤火虫族群在夜间，通过工作和消费，切实为中国夜间经济发展创造价值；

夜间生活多样化：萤火虫族群夜间活动丰富多彩，有的在奋斗，有的在工作，有的在享受，丰富多彩，各得其乐；

“萤火虫部落”不断扩大：随着00、10后互联网一代的成长，萤火虫族群不断扩大，并形成独具属性的“夜间”社群。

从不同代际上看，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。调查结果显示，69.3%的年轻人表示23：00之后才会睡觉，34.8%的年轻人入睡时间很长，半小时之内很难进入梦乡。此外，52.5%的年轻人主动加入熬夜大军，一个新的族群“萤火虫”族群出现。

年轻人更爱睡眠消费

各年龄段用户进口助眠产品消费增速

在这样一个全民“缺觉”的时代，睡眠经济也就此走红，国内外都出现了许多助眠产品。

京东大数据研究院发布的《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，从消费数据上看，“95后”用户睡眠消费成交额增长最高，他们更多出于提高工作和生活状态的需求进行睡眠消费。天猫数据显示，去年“双11”预售期间，在天猫国际购买进口助眠类商品的人数同比增长174%，其中，00后增长达434%。

进口助眠产品销量排名

从商品品类来看，褪黑素软糖、蒸汽眼罩、助眠乳胶枕、睡觉专用耳塞、助眠喷雾等趋势新品最受欢迎。10月21日至31日预售期间，天猫国际上的褪黑素软糖卖出超75000瓶，蒸汽眼罩卖出超75000盒，助眠乳胶枕卖出超50000个，睡觉专用耳塞卖出超25000对。

进口助眠产品消费者性别占比

此外，女人比男人更受睡眠困扰，天猫国际上购买助眠产品的女性用户占比88%。

手机安装的睡眠监测APP

根据《报告》数据，年轻人对智能设备的好奇也使得运动手环、白噪音APP、蜗牛睡眠等睡眠监测和环境音改善设备大受欢迎。

助眠产品效果如何

这些网红助眠产品的效果究竟如何？《报告》数据指出，42.0％的人购买网红助眠产品后，仅使用三四次之后便不再使用了。52.8％的人认为效果甚微，甚至有10.1％的人认为使用过后更难入睡。

市场催生助眠“黑科技”

睡眠经济的市场不断壮大，而科技也随着市场的发展不断提升，一款款“助眠黑科技”产品相继推出，纷纷前来抢占市场先机。

在2020年1月的美国拉斯维加斯消费电子展上，Sleep Number一款新型智能床进入人们视线。这款床可以通过持续加热或降温使人体保持舒适的温度，保证更好的睡眠质量。制造商Withings 最新推出的智能手表则可以监测睡眠呼吸暂停。飞利浦的深度睡眠头带可利用消费者的睡眠数据提供睡眠建议，改善睡眠质量。

此外，“睡眠伴侣”机器人，使用模拟呼吸技术，模仿缓慢和深呼吸的感觉来影响用户的睡眠过程。助眠灯能释放出有助于睡眠的温馨橙光，自然催生人体褪黑素，一夜好眠轻轻松松。睡眠追踪头带可通过耳朵发送2种不同频率的声音，促使大脑接收第三种声音产生听觉幻觉，这个过程被称为“双耳节拍”。智能枕头是一种体内塞有多层大小和密度不一的记忆泡沫的枕头，在这些泡沫里，放入了震动装置，在麦克风听到你的鼾声时，会发出轻柔的震动诱导你更换睡姿，进而停止打鼾，尽可能减少你对伴侣所带来的干扰。

总之，这些助眠产品基本是从视觉、听觉、嗅觉、脑电波等方面入手，营造出一种“可以入睡的氛围”，从而帮助每个“失眠星人”拥有高质量的深睡眠。

这些助眠误区需警惕

而在追求健康睡眠的同时，人们也应该警惕这些常见的睡眠误区。

睡五个小时就够？《赫芬顿邮报》曾使用“睡眠大男子主义”指代有些人鼓吹“每天睡五个小时就够”的论调。然而，美国研究团队表示：“大量证据显示，长期每晚睡眠时间不足5个小时，会大大增加产生不良健康后果的风险，比如罹患心血管疾病、过早死亡等。”

美国有线电视新闻网报道称，尤其在疫情期间，睡眠不足并不能使事情变得更好，反而会导致体重增加、免疫功能失调、焦虑症等疾病。美国国家心肺血液协会主任大卫·高夫还指出，不规律的睡眠时间越多，患病风险越大。

饮酒可以助眠？许多人都认为睡前小酌一杯可以帮助入睡。然而，哈佛医学院研究员称，睡前喝酒的确能帮助人入睡，但它会使人处在较浅的睡眠阶段，并“极大程度地降低晚上的休息质量”。睡不着也要努力睡？通常情况下，一个健康的睡眠者约需15分钟可以入睡。但如果辗转反侧超过这一时间，专家则建议，不要一味逼迫自己睡觉，相反可以起床做一些应该不动脑的事情，缓解睡不着的焦虑。

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