“空中课堂”开启老干部宅家“云学习”

本报讯 为了满足离退休老同志长时间居家生活的精神文化需求，助力全省打赢疫情防控阻击战和健康山东行动，日前，山东省卫生健康委老干部太极拳班和书法班空中课堂开始线上授课，由省老年体协太极拳专委会副主任、中国武术协会太极拳六段赵海青老师担任太极拳班主讲，中国书法家协会会员、山东省书法家协会理事、原省卫生计生委调研员高岱老师担任书法班主讲，已有170余位老同志报名参加学习。

空中课堂教学和以往的面对面教学差别很大，面对面老师可以看到学员的不足并手把手教，而线上教学则更多地依靠视频和语音传达教学思想，根据这种情况，两位老师精心策划拍摄针对性教学视频，在微信群里发文，简明扼要地介绍太极拳和书法的特点、练习前的准备活动、基本动作要领等，并提供居家练习指导、点评、答疑，让老同志居家就能得到大师级老师的专业指导，深受老同志欢迎。

新冠肺炎疫情发生后，省卫生健康委机关和直属各单位离退休干部工作部门和离退休干部党组织利用微信群、QQ群等广泛宣传防疫常识，推广居家健身娱乐方法，普及科学健身知识，倡导疫情防控时期的健康生活方式，积极推广简单易行、科学有效的健身健脑方法，引导老同志根据自己的身体情况、日常习惯、年龄、居住环境等找到适合自己的健身方法，在家动起来、乐起来，做到适度、渐进、坚持，改善体质，调节心理，舒缓压力，增强免疫力。

通过一段时间持之以恒的练习，老同志发现，自己的心情坦荡舒畅了，审美能力提高了，平衡稳定能力强了，身板挺直了，步伐有力了，呼吸通畅了，肌肉不再松弛了，感冒和其他病痛减少了，免疫力提高了，抵抗力也增强了。

据悉，面对当前疫情防控的形势，省卫生健康委离退休干部处将继续借力互联网手段，引导老同志开展丰富多彩的居家文化体育活动，满足老同志学习健身交流需求，以坚定的信念、积极的心态、乐观的精神，扎好扎牢居家健身“篱笆”，同心协力，助力打赢疫情防控阻击战和健康山东行动。 （单既有）

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