返程返岗，如何进行自我防护 ◆尽可能步行、骑车或乘坐班车、私家车出行◆减少集中开会

□ 本报记者 常青

2月3日起，山东省机关企事业单位结束春节假期正常上班，返岗人员在复工后如何做好自我防护至关重要。随着各单位部门的陆续复工，同事聚集情况会增多，只有掌握更加全面的防控知识才能有效减少聚集性疫情的发生。

复工的第一步是交通出行。按照省卫健委发布的《工作场所新型冠状病毒感染肺炎预防手册》要求，返岗人员上下班时需正确佩戴口罩，建议尽可能步行、骑车或乘坐班车、私家车出行。乘坐公共交通工具或班车时，务必全程佩戴口罩，途中尽可能避免用手触摸车上物品，车辆内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭消毒。

进入办公室区域后，返岗人员需自觉接受体温检测，体温正常方可进入办公楼正常工作，但首先要清洗双手。若体温异常，需立刻停止工作回家隔离观察休息，必要时应及时到医院就诊。

进入办公室开始办公后，工作人员需注意保持办公区的环境清洁，做到每天早、中、晚开窗自然通风，每次通风时间在30分钟以上。同事间如若需要交流需保持1米以上距离。在多人办公的工作区域应佩戴口罩。此外，养成良好生活习惯，勤洗手，多喝水。在进食前、如厕后严格按照六步洗手法洗手。

如果遇到组织或参加会议的情况，参会和工作人员应佩戴口罩，进入会议前提前洗手消毒，开会人员的间隔需在一米以上，会议室定时开窗通风。会议结束后，场地、家具、话筒、茶具等用品需消毒。专家建议，各单位部门应尽可能减少集中开会，可创新办公方式，考虑远程协同视频会议。

遇到需外出公务的情况，应全程佩戴口罩出行，尽可能避开密集人群。在外与人接触保持一米以上的距离，避免在公共场所长时间逗留。一旦遇到公务来访，应在其进入办公区前进行体温检测，登记有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状，无上述情况且体温正常者方可进入办公区，接待外来人员时双方都应佩戴口罩。

工作中需要劳逸结合，可以适当、适度进行工间操等活动，但避免过度、过量运动。在食堂用餐时，应注意分餐进食，避免人员密集。餐厅应每日消毒一次，餐桌椅使用后需进行消毒。餐具需经高温消毒，食堂人员必须佩戴口罩和一次性橡胶手套，操作间要保持清洁干燥，严禁生熟混用，肉类生食。建议营养搭配、清淡适口。专家建议，如果条件允许可尽可能打包带回单独用餐或自己携带饭盒。

下班回家时，应在洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后洗手消毒，手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。摘掉的口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒液对垃圾桶进行消毒处理。

公共区域清洁应该怎样做？首先应每天进行环境卫生清洁，对地面、台面、座椅等物体表面可每天使用消毒液进行喷洒或擦拭消毒1-2次。有肉眼可见的污物时，应随时进行擦拭消毒。此外，对于高频接触部位，例如门把手、水龙头开关、座椅扶手、电梯开关及扶手等重点部位应重点消毒，座机电话每日可用75%酒精擦拭2次，若使用频繁可增加至4次。

对于后勤人员，例如服务人员、安保人员、清洁人员在工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，摘手套后及时洗手。消毒保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，结束后洗手消毒。安保人员应认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。

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