高温预警 今明两天北京气温超35℃ 预计25日至27日将有两次降雨天气；北京市疾控中心提醒市民出行注意防暑

昨日，广渠路和西大望路十字路口，一名身着防晒服的市民。本版摄影/新京报记者 吴宁 一位市民用手机遮挡阳光。

昨日下午，北京市气象台发布高温蓝色预警。6月23日至24日，北京大部分地区日最高气温将达35℃以上。北京市疾控中心提醒，如果出现中暑症状，应该立即采取有力措施。首先将病人脱离高温环境，轻移到阴凉通风处，以增加散热；其次可口服凉盐水或清凉含盐饮料。

新京报讯昨日“晴晒当道”，一大早8点多，城区气温已达28℃，古观象台更是31.7℃。随后，不少地方最高气温超过了35℃。昨日下午，高温蓝色预警发布。预计下周将有两次降雨天气过程（25日-27日）。

下周最高气温预计32℃至36℃

最新气象资料显示，下周就一个“热”字，白天最高气温预计32℃至36℃，夜间最低气温预计22℃至24℃，要注意防暑降温。

由于光照强，近期首要污染物为臭氧，今天臭氧将达四级中度污染，注意午后尽量避免外出。

预计下周将有两次降雨天气过程（25日-27日），由于时间尚早，天气形势还会有所调整，请大家关注临近预报，注意出行安全。

中央气象台介绍，在华北中南部、黄淮等地，高温天气仍然顽固，尤其是今天，高温范围将扩大，北京、天津、河北中南部、山西中部、河南北部、山东西部最高气温都会达到35℃以上，局地38℃-39℃。24日-25日高温面积有所缩减，但之后又会增大，公众需注意防暑防晒。

南方雨区叠加需防范次生灾害

中央气象台预计，6月23日至25日强降雨区南压，贵州南部、江南中南部、华南中北部等地将自北向南先后出现强降雨，累计降雨量普遍有100～300毫米，局地350～450毫米。

此前，强降雨主要出现在长江中下游及以南地区。而此次强降雨区继续南压，湖南南部、江西中南部、浙江南部、福建、广东北部、广西北部等地的部分地区有大暴雨，局地特大暴雨，并伴有短时强降雨和局地雷暴大风等强对流天气。降雨将持续到6月26日至27日。

中央气象台首席预报员何立富分析，虽然雨带有明显南压，但前后降雨区仍有重叠之处，产生叠加效应。在其影响下，湖南南部、江西中南部、浙江南部、福建、广东北部、广西等地洪涝及山洪、地质灾害和中小河流洪水气象风险高。建议继续加强灾害监测和防范，做好灾害隐患点、病险水库及城乡内涝的防范应对，同时要加强江河雨情水情监测、巡查防守，以及危险区域群众转移避险工作。

提示1

头晕、恶心等症状是中暑先兆

高温天气，市民应该谨防中暑。北京市疾控中心介绍，中暑是夏季的常见病，指人体在高温环境下体温调节机能出现障碍而发生的一组综合征。在正常情况下，人体的产热和散热处于动态平衡中，当周围温度低于体温时，人体散热以辐射方式为主；当周围温度高于体温或接近体温时，人体散热主要通过汗液的蒸发，但是蒸发受到空气湿度的影响很大，湿度越大，出汗就越少。因此，处在高热、高湿、低风速状况下，人体调节体温的能力会失调，极易导致一系列不适反应而中暑。

中暑有哪些症状？在生活中，以先兆中暑和轻度中暑较为多见。先兆中暑表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5℃。轻度中暑表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，可能导致死亡。其中，热痉挛的主要表现为肌肉疼痛或抽搐；热衰竭起病迅速，患者常出现眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状，要给病人喝凉爽且不含酒精的饮料。

提示2

心脑血管病患者尽量减少出行

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。此外，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

其中，心脑血管病患者应特别注意，高温下尽量少出门，并随时带好常用药，以防高温诱发原发病。由于中暑和其他疾病发病的病因不同，需要区别对待，如果原有心脑血管疾病的患者感到不舒服，应赶紧到阴凉通风处，口服一些防暑药。若症状很快缓解，可能是中暑；如果不见好转，可能是其他疾病，应尽快服用心血管药物。假如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，应立即拨打急救电话或就近送到医院。

提示3

请勿将婴幼儿单独留在车中

北京市疾控中心提醒，外出时应根据自己的体力决定行程长短，不要过度疲劳，否则，抗暑能力会下降。出门戴上透气、散热及通风性能好的凉帽，打上太阳伞，既可防止中暑，又可预防“日射病”（太阳直射引起的脑部水肿）。此外，应适当补充淡盐水；在室内打开电扇，加速空气对流，但不要直吹身体；空调使用温度不要太低。

随身必备药物可选择：十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精、仁丹等。

如果出现中暑症状，应该立即采取有力措施。首先将病人脱离高温环境，轻移到阴凉通风处，以增加散热；其次可口服凉盐水或清凉含盐饮料。

此外，尤其应该注意的是，不要将儿童单独留在车中。即使天气凉爽，太阳照射下车内温度仍然会迅速升高并造成危险。即便在车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后上升，婴幼儿和儿童若被独自留在停放的车辆中无人看管时，导致严重中暑，甚至死亡的风险最大。当家长停好车辆准备离开时，应确认随行的所有人都已经下车，不要忽视睡着的孩子。

新京报记者邓琦戴轩

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