近四成人有睡眠障碍 连十几岁孩子也失眠 枕头之上 无尽流浪

昨天是第十九个“世界睡眠日”。最新流行病学调查显示，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的平均水平。昨天，记者走访省城多家医院，在与睡眠障碍患者的交谈中，揭开了他们深夜深受煎熬背后的那些故事。记者刘庆英

失眠十多年，靠服药才能睡会

昨天上午八点半左右，在山东省千佛山医院世界睡眠日义诊活动现场，宋女士手里拿着叫号牌，耐心等待着问诊。虽然已74岁高龄，但看上去宋女士精神状态还蛮好，在与记者交谈时，她的思路很清晰，言语也很条理。不过，宋女士告诉记者，十多年来她一直饱受失眠的折磨。

宋女士的失眠要从小儿子刚会爬的那天算起。宋女士有两个孩子，小儿子1972年出生，当时一家人都还在青岛生活。“那时老伴工作忙，经常出差，我自己一人在家带两个孩子。”宋女士告诉记者，小儿子刚学会爬的第一天，一不留神就把热水瓶碰倒了，一整瓶热水浇在身上，小儿子被烫得哇哇乱叫。“把儿子送去医院后，我也就开始睡不着觉了。”宋女士一边讲述着当年的事情，一边给记者比划着小儿子烫伤的情况，脸上带着痛惜的神情。

自此后，宋女士便饱受失眠的煎熬。一开始是为了照顾孩子，一整夜一整夜地不睡，慢慢地就开始失眠了，以至于往后每年都会发作一次，连续一个月一点觉都不睡。“晚上睡不着，白天精神不好，眼睛又胀又疼，有时候就觉得眼睛就要掉下来一样，太痛苦了。”

宋女士说，中间虽然好转过，但退休后失眠又来了，“十多年来，针灸等疗法都试过，但失眠一直没好过。”最初，宋女士还坚持不吃药，现在她也开始通过服用药物来维持睡眠，但一天吃一片，一晚上也就睡两三个小时。

焦虑又不安，一到晚上就害怕

李怡是山东大学齐鲁医院神经内科副主任医师。昨天下午，在济众楼见到她时，她刚结束上午的工作，回休息室稍事休息。昨天一上午李医生共接诊了30多个患者。在接诊的患者中，有一位37岁的睡眠障碍患者张女士让人印象深刻。

十几年来，对于张女士来说，睡个好觉简直就是奢望。张女士患有慢性失眠障碍，近年来一晚上也就睡一个小时左右。起初一两年晚上虽然睡不着，但白天还挺精神。不过，长年下来，晚上的失眠使张女士在白天倍感疲倦；张女士的眼睛也越加不舒服，又疼又胀。慢慢地，张女士开始焦虑、恐惧夜晚的到来。甚至一到晚上就害怕，看见床就害怕，担心漫漫长夜如何度过。

张女士的失眠，还要追溯到她曾经目睹到的一场车祸，车祸现场的状况让张女士受到了惊吓。虽然张女士觉得此事已经过去，对自己并没造成影响，但她却从此患上了睡眠障碍。一夜夜的煎熬，使张女士情绪变得焦燥不安，伴随着担心、失眠，张女士开始出现记忆力下降、精力不集中等症状。幸运的是，经过抗焦虑和改善睡眠的药物治疗，配合健身、练习瑜珈等非药物治疗四五个月后，张女士的睡眠时间慢慢长了起来，情绪也变得逐渐平和。

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睡眠障碍呈年轻化趋势

“十几岁的小孩也有失眠、焦虑的。”昨天，山东省千佛山医院神经内科主任医师唐吉友告诉记者，现在睡眠障碍呈现出年轻化的趋势，虽然从门诊接诊情况来看，这种情况少一些，但由于工作、生活等的压力，睡不着也慢慢地在向低龄人群延伸。

李怡表示，睡眠障碍分为睡不着、睡不醒、睡不好、再睡难等情况，而失眠障碍是最常见的睡眠障碍疾病。李怡介绍,随年龄增加，失眠障碍的患病率逐渐增高，因此患病人群主要集中在老年人，尽管在年轻人中也有一定的患病比例。老年人失眠很多是由于老人伴发的躯体疾病为促发因素,而青壮年则是因工作生活压力、紧张焦虑等引起的。最后，李怡建议道，失眠后,要先寻找引发失眠的诱因,去掉诱因才能更好地治疗失眠。同时还要培养良好的睡眠卫生习惯。在体能允许条件下适当做有氧运动，也有助于晚上入眠。

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