青光眼可防可治 八医专家有妙招

3月10—16日，是第12个“世界青光眼周”。八医围绕“视神经一张照，青光眼早知道”主题开展“青光眼周”健康义诊活动。为进一步普及青光眼疾病知识，增强公众的预防意识，八医眼科中心主任张国文对此接受了本报记者的专访。

青光眼是全球第二致盲性眼病

张主任介绍说，青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，成为全球第二位的致盲性眼病，也是不可逆性致盲眼病。我国至少有500万名青光眼患者，其中79万人双目失明。近年来，青光眼致盲问题显得越来越突出，已经成为影响中老年人健康的重要因素。但是由于青光眼知识的缺乏，有相当一部分慢性青光眼病人，往往在毫不自觉中逐渐丧失了部分甚至全部视力而遗恨终生。

预防青光眼的10个小妙招

1、常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后应及早治疗。

2、防止便秘。便秘的人常有眼压增高的现象，要养成定时排便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

3、坚持体育锻炼。锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

4、主动检查。老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。

5、保持愉快的情绪。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼。

6、保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

7、少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

8、避免过劳。体力或是脑力劳动过度劳累后，都易使眼压波动，所以要注意劳逸结合。

9、不要暴饮暴食。它会使眼压升高，诱发青光眼。要吃八分饱，不吃辛辣及有刺激性的食物。

10、多吃蜂蜜及其他利水食物。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，把眼内多余水分吸收到血液中来，从而降低眼压。 记者 王磊江 摄影报道人物介绍

“光明使者”张国文

张国文，眼科中心主任，主任医师，兼任国际奥比斯白内障超声乳化培训中心老师、省老年医学学会糖尿病眼病专业委员会委员、市医学会眼科学分会委员等职。

他从医20多年来，致力于眼科事业的研究和发展，无私奉献的敬业精神、精益求精的工作作风赢得了广大患者及同仁的广泛赞誉。他不仅在原国家卫生部、残疾人联合会多次组织的白内障复明工程——“光明万里行”活动中做出了突出贡献，而且为岛城乃至山东省无数白内障患者送去了光明，被人们誉为“光明使者”。

他擅长白内障、青光眼、眼外伤、眼眶病、角膜病等眼前节疾病的诊治，熟练掌握白内障超声乳化+人工晶体植入术、抗青光眼、各种眼外伤、眼眶病手术，累计完成手术5000余例。在全率先开展了代表目前白内障最新技术的微切口手术、开展了ReSTOR\Toric等高端人工晶体的植入术，使八医的白内障手术紧跟国际新趋势进入了白内障屈光手术的新时代，也一直走在全市综合医院最前列。

作为国际奥比斯白内障超声乳化培训中心和爱尔康超乳培训项目带教老师，他参与并完成了山东、河南、安徽、新疆、辽宁、内蒙古等省市共计30人次的白内障超声乳化培训带教任务。 2007年、2008、2010年被澳洲和平统一促进会——光明万里行聘为手术专家组成员。 2008年至2016年，他连续八年主持完成青岛市慈善总会“爱心飞扬”复明工程，共完成手术200余例，无一例发生严重并发症，引起广泛反响。

新闻推荐

山东男篮119:101北控,季后赛首轮遇江苏 冤家路窄,那就动点真格的吧

年轻球员这次很给力。本报记者陈文进摄119:101,在已经无关大局的常规赛收官之战当中,山东西王男篮轻取...

山东新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离山东再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。