山东新闻 济南市 青岛市 淄博市 枣庄市 烟台市 潍坊市 济宁市 泰安市 威海市 东营市 日照市 滨州市 德州市 聊城市 临沂市 菏泽市 莱芜市
地方网 > 山东 > 山东新闻 > 正文

运动里的酸甜苦辣

来源:黄海晨报 2018-08-14 07:39   https://www.yybnet.net/

本报记者 王郡媛

每一个健身教练,都是一个健身房的金字招牌,从前去健身房,会看装修、运动器械如何,但现在懂行的人首先会看私人教练,因为他们代表了健身房的整体授课水平和实力。

刚满23岁的崔焱鑫,就是这样一个有号召力的私人教练。8月7日,他和记者分享了一路以来的运动历程。

从田径到篮球,体育是他中学时期的全部

1995年出生的崔焱鑫,因为父母工作的关系,在10岁那年跟随他们一同去了新疆,之后便定居在了那里。

从小活泼好动的崔焱鑫,一直热爱体育运动,而让他彻底走上体育的道路,是在初二的一次田径跑步上。

1500米,崔焱鑫跑出了5分15秒的成绩,就这样,“一匹黑马”跑进了老师的视野。

这样的好苗子,老师当然要把握住。于是,崔焱鑫便进入学校的田径队,开始系统训练。

一年后,崔焱鑫以4分45秒的成绩,取得了新疆喀什市中学生组1500米全市第三的好成绩。

同年,崔焱鑫以体育特长生的身份,被特招进了喀什二中。

“一进高中就转了专业,进了学校篮球队,成了篮球运动员。”崔焱鑫挠了挠头,不好意思地说:“对于当时的我来说,田径太过无聊,一圈又一圈地重复,感觉我除了提高成绩,生活里没有其他东西。”

年少时的崔焱鑫,比起拿到更好的名次,更在乎的是有一群志同道合的伙伴,而篮球,恰好满足。

“当时刚进篮球队,我是打小前锋的位置,虽然换了专业,但完全没有不适应的感觉。”崔焱鑫回忆道,“可能是因为我比队里的同龄人多了两年田径的训练,所以体能上有很大的优势。”

“队里大部分的孩子,都是进入学校才被老师选中的,一开始没有任何基础,所以在身体素质这一块,我占了很大的优势。”崔焱鑫告诉记者,第一年他主要是防守,同时学习基本的技巧和要领,一年后才开始打得分后卫的。

问起田径和篮球最大的不同是什么,崔焱鑫笑着说:“如果田径追求的是速度和力量的话,篮球注重更多的是协调、敏捷、爆发和团队合作,尤其是和兄弟们一起打赢一场比赛,那感觉太棒了。”

如果说田径是一个人的事,篮球就是一群人的事情。

向往大海的心,让他从新疆喀什来到日照

让崔焱鑫打破4361公里的距离,从新疆喀什来到日照,就是因为有着一颗向往大海的心。

2015年,山东外国语职业学院招生办的老师们,奔赴全国各地选拔优秀的篮球运动员,以此来充实校篮球队。

就在喀什的这一站,老师们无意中看到了正在球场训练的崔焱鑫。这个个头不高,但爆发力十足的小伙,让大家惊叹不已。

训练过后,其中一名老师向崔焱鑫要了电话,并询问他有没有来日照的意愿。

“当时根本就没听过日照这个地方,那个老师便跟我介绍,说那是一个海滨城市,我一听,便动了心思。”崔焱鑫笑了笑,说:“那个老师临走的时候,叮嘱我志愿一定要填他们学校,而向往大海的心,也让我坚定了来日照的想法。”

同年9 月,带着激动的心情,崔焱鑫不远千里奔赴日照,只为亲眼目睹那片蔚蓝的大海。

“把行李放进宿舍,都没来得及收拾,便打了个车去了海边。”崔焱鑫拍了拍手,说:“第一眼真的特别壮观,尤其是对于我们这些只在电视里见过海的人来说。”

那一天,崔焱鑫在海边待到很晚,才恋恋不舍的返回学校。

大学的时光是忙碌而充实的,加入校篮球队的崔焱鑫,开始了忙碌的训练和比赛。

时间一长,崔焱鑫发现了自己的不足。

“山东这边的男生普遍都比较高,我身高在175公分左右,明显感到不占优势。”经历了几次比赛,崔焱鑫开始思考要不要“转型”。

自律和拼命,成就了现在的金牌私教

为了在打篮球的时候提高对抗能力,崔焱鑫在高二的时候,便开始接触健身。

而他也在高三毕业的那个暑假,考取了亚体专业体适能私人教练证,以及亚体高级私人教练证。

这两个证件在健身系统来说,认可度广、含金量高,这也成为崔焱鑫“转型”路上的一块敲门砖。

在多方面考虑下,崔焱鑫成为了一名健身教练。

身材魁梧、阳光帅气,有型又有亲和力的崔焱鑫,因为个人魅力值,在健身房里有很多会员粉丝。

除了外形上的优势,他还是健身房里的实力担当。到目前为止,他也是教练群里,持教练培训证最多的。

为了证明自己,崔焱鑫在成为教练的第一年,参加了山东健美锦标赛。

这是国内规模最大、水平最高的省级健身健美锦标赛,也是健身教练证明实力的一个平台。

肌肉的匀称性、饱满度、线条感,都是比赛评判的标准,所以在前期训练的时候,每块肌肉都要练到,不能有短板。

“离比赛还有一个月的时候,就已经不吃米、面这样的东西了,每天只吃蛋白质类,同时配合三次训练、两次有氧和一次力量训练。”崔焱鑫回忆道,那时候,每天的训练时间都在4个小时左右。

“我印象很深的就是,当时每天早上很早起床,然后空腹爬楼梯,十几层的高度,来回爬个三四次。”崔焱鑫笑着说,高强度的训练加上不吃碳水类的物质,每天都觉得又累又饿。

“每天晚上回家后,我都会拿出一个小本,记上我比完赛要吃的东西,用这种方式激励我自己。”崔焱鑫苦笑道。

水煮鸡胸肉、水煮青菜,比赛前夕的崔焱鑫,只靠这些食之无味的饭菜来维持体能。

而在比赛前的一周内,就要开始脱水的准备。离比赛还有最后两天时,不仅不能喝水,还要去蒸桑拿加快排出体内的水分,让肌肉线条更加明显。

“比赛当天,我都是扶着墙进去参加的比赛,真是一点也不夸张。”崔焱鑫笑着说,好在付出没有白费,最后我取得了全省第七名的好成绩。“虽然只是一个比赛,但却磨炼了我的意志力,也是那次之后,碰到任何困难,我都会选择坚持,不轻易放弃。”

崔焱鑫告诉记者,为了能给不同人群提供更好的健身方案,他每年都会去外地,进行两到三个月的集中培训,把大城市最前沿、最有效的健身方法带回日照,再进行系统的研究,找到适合自己会员的方法。

“现在日照也在大力提倡全民健身,越来越多的人加入到健身的行列,所以蓬勃发展的健身行业需要更多优秀的健身教练加入其中,我也希望能用自己微薄之力,帮助更多的市民爱上运动。”崔焱鑫坚定地说。

新闻推荐

台风“摩羯”跟山东打了个“擦边球”,将波及11市鲁西北鲁西南今天将有大暴雨

本报济南8月13日讯(记者高寒)13日,记者获悉,今年第14号台风“摩羯”来了。虽然“摩羯”只是跟山东打了个“擦边球”,...

山东新闻,弘扬社会正气。除了新闻,我们还传播幸福和美好!因为热爱所以付出,光阴流水,不变的是山东这个家。

相关新闻:
猜你喜欢:
评论:(运动里的酸甜苦辣)
频道推荐
  • 济南:“码上商量”与百姓贴得更近
  • 数字赋能,拓展“商量”广度深度效度济南:“码上商量”与百姓贴得更近
  • 按下快进键 抢抓黄金期
  • 潍坊滨海经济技术开发区京师幼儿园桌上推演,筑牢疫情防控线
  • “线上+线下”人社服务再升级
  • 热点阅读
    文牧野: 我一直追寻着真实与真诚... 王阳:《人世间》让人思考什么是活着... 国潮那么潮
    图文看点
    乡里乡亲
    张庭夫妇公司被认定传销 举报者:担心... 电影《花渡好时光》定档 回乡青年演... 从《少年》《下山》《踏山河》到《孤...
    热点排行