范冰冰“三明治”洗头引关注专家点评女明星奇特保养技巧

大家都知道女明星范冰冰有一头非常惹人羡慕的头发，乌黑发亮，而现在有很多朋友们都有这样一个问题，那就是头发很少，洗头梳头很容易掉发。春节期间，范冰冰在某美妆APP上分享了她的洗发护发教程，有网友用了之后有很好的改善。明星美丽的背后离不开精心的护理保养，今天，就带大家一起揭秘女明星的奇特保养技巧。

范冰冰“三明治”洗头法

简单来说，就是护发素-洗发水-护发素(发膜)，被网友称为“三明治”洗头法。首先在干发上涂10分钟护发素，之后用手把洗发水搓出泡泡，按照头皮、头发的顺序洗。洗头皮时用指腹按摩，洗头发时用手按压或者捏，不能来回搓。冲掉洗发水后再涂抹5、6分钟的护发素以及15分钟的发膜。洗完头发用毛巾挤干不能来回搓，等到头发不滴水时开始涂抹护发精油，最后用吹风机吹干，过程中让热风尽量远离头发，再在干发上涂护发精油、梳头发。

浙江省杭州市中医院皮肤科主任医师点评：范冰冰基本上通篇讲的是护发，尤其是针对浓密头发的护发。

头发需要水、氨基酸、微量元素的营养补充，如果营养跟不上，那头发末梢就会开叉、变枯、脱落。所以，护发做得好，确实能从一定程度上改善脱发。但从医学角度来看，目前脱发的主要原因还是油脂分泌旺盛，也就是所谓的“脂溢性脱发”，这和体内的雄激素分泌增多有关，约占所有脱发的70%，25%是由情绪精神压力造成，5%是其他原因。

对脂溢性脱发患者来讲，要解决雄激素水平过高、头皮油脂分泌过旺问题，正确洗头更重要，同时还要配合其他方法。

张雨绮用猪油敷脸

张雨绮作为星女郎出道至今，一直被外界称作性感尤物，亮相戛纳影展时曾被外媒称作“最美东方新面孔”。当然，美貌离不开她的特殊保养，前经纪人沈畅就曾经爆料：张雨绮曾往脸上抹猪油……不禁令人捧腹大笑。

山东省济宁市第一人民医院皮肤科

医师点评：不要使用猪油敷脸，因为猪油太油腻，容易堵住毛孔，不利于皮肤自身的修复。如果皮肤太干燥又容易过敏，建议使用针对性的药妆或甘油敷脸，效果较好。

大S生姜祛疤法

大S是出了名的会护肤保养，她的那本《美容大王》是很多爱美人士的启蒙书。她曾经在书里分享过祛除疤痕的技巧：生姜能够抑制肉芽组织的生长。可以将生姜切成片，敷在疤痕处，轻轻擦拭并按摩，每隔两分钟换次姜片，就能看到效果。

湖南省中医药研究院附属医院副主任医师点评：生姜祛疤不会有明显效果，可以用芦荟胶、维生素E胶囊液来去除疤痕，外涂疤痕部位能加速疤痕的淡化。如果是疤痕疙瘩的话，外涂药物不会有效果，可以采用非手术的方法去除。

陈慧琳睡眠美容法

大美女陈慧琳的睡觉美容法，可不是平常人能够理解的。她说：“可以任何东西都不吃就去睡，一般最短也要睡15个小时，又美容又省钱。”

河南省第二慈善医院内科医师点评：正常人在睡着的时候大脑需氧量比较少，基础代谢率低，长期这样下去，醒着时也会全身无力，大脑昏沉，并产生嗜睡的症状。每天睡眠应控制在7—8个小时就足够了。

小S酷爱素颜不洗脸

明星小S十分喜欢素颜，常大方晒照，虽然能看出瑕疵，但是对于快40岁的女人而言，已经算是很好的状态了。而她的护肤方法却很偏门，那就是不洗脸：

“我的皮肤有点中性偏干，有的时候会比较敏感，当我几天宅在家里，也不需要出去工作的时候，我一定选择不洗脸，因为皮肤自然分泌的一些油脂，会保护皮肤。”

广东省中医院皮肤科住院医师点评：皮脂腺分泌的油脂能滋润皮肤，有一定的抗菌作用。但是，超过两天不洗脸，油脂、灰尘、细菌等在脸上大量堆积会堵塞毛孔，容易感染，可能引发皮炎、痤疮等问题。建议大家别不洗也别过度洗，一般每天2次就可以了。

徐若萱“忍者瘦身法”

徐若萱很得意的是自己独创的“忍者瘦身法”：在不用工作的日子，徐若萱会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做150个仰卧起坐，到晚上7点才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

春雨医生公众营养专家团公共营养师点评：这种“忍者瘦身法”不可取，容易损害身体健康。

最好的减肥方式是：1、科学安排一日三餐，在睡前三小时以内不要吃东西。2、调整食物摄入的总量，控制主食和限制甜食。3、补充较多含膳食纤维的食物以及水分。4、保证充足的睡眠。5、选择有氧运动减肥，每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3—5次。

据《大众卫生报》

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