血压忽高忽低或因你精神太紧张

市民赵女士问：我患有高血压已经4年了，儿子孝顺，给买了个血压计，但此后我总是不安生，每天要量十几次血压，虽然吃着药，但血压还是会时不时忽高忽低，这是什么原因？

山东大学附属济南市中心医院专家解答：不少高血压患者出现血压忽高忽低的现象，尤其是已按医嘱服药者，甚至因此背上心理负担。建议出现这一情况的人可从5个方面查找原因。

第一，是否对血压的数值变化过于敏感。有些高血压患者非常担心自己因此出现心脑血管意外事件，经常测血压，且对数字变化非常敏感。发现数值高一点就加药，数值低一点马上减药，这就造成了血压的忽高忽低。实际上，只要血压在合理的区间内浮动，无需过多关注。第二，是否是多疑苦闷的心理因素在作怪。有一些病程较长的患者备受疾病折(，产生多疑、苦闷、抑郁的情绪，爱发脾气，对事物失去兴趣。这样的心理状态也会诱发血压波动。第三，是否服用了干扰降压药的药物。服用卡托普利、洛汀新等降压药时最好不要和消炎痛、布洛芬等并用，以免导致血压波动。第四，是否只关注血压，忽视血糖、血脂等因素。第五，是否忽视饮食习惯的调整。建议多吃蔬菜水果，控制脂肪、胆固醇的摄入，每天不超过5克盐，戒烟限酒，大便通畅，有利于稳定血压。

合理的运动有助于血压的稳定，并且能减少某些并发症的发生。骑自行车、太极拳、散步等有氧运动，动作柔和，姿势松缓，能反射性地引起血管放松，使血压下降。但患者不宜进行拉力器、俯卧撑、举重等过度屏气和用力的锻炼。

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