如歌岁月传太极韵味

本报记者 周小桓

抛开浮华与躁动，以执着和真诚之心待之，无论何时遇见太极，人生轨迹都会发生华丽的转折。

董玲，平凡而自律之人。2013年，结缘太极跟周围人学拳；2015年，跟随团队徜徉于太极世界；2017年，正式拜师成为陈中华入室弟子，陈式太极拳第二十代传人，陈式太极拳实用拳法、陈式太极拳混元太极第三代传人。从最初结缘到师承名家，一路走来，董玲在太极的世界里练出了健康体魄，练出了精彩人生。以真真执着之情，拳拳太极之心，一步步谱写了人生华章。

结缘太极，人生自是有情痴

松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中；凡一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化。眼前的董玲看起来举止端庄、内敛沉稳，打起拳来或松柔，或刚猛，一招一式诠释着对太极的热爱，一进一退秉持着一位武者的从容不迫，着实令人心生艳羡。

“学太极有时是需要讲缘分的。”谈起太极，董玲直言自己是知足了。

今年46岁的董玲在日照市税务局工作，由于工作性质的原因，长期对着电脑伏案工作，使得董玲身体免疫力迅速降低，巩膜发炎、颈椎作响、日光过敏……各种疾病一股脑地找上门来。恰逢家有高中生，工作与生活上的压力让董玲感到焦虑不堪。直到后来，她遇到了太极。“以前在广场上也看到有人在打太极拳，他们刚柔并济、急缓相间的身影不觉间就会吸引到我。后来在与他们交流中让我觉得，太极这种拳术是通过入静放松，以意导气、以气催形的反复习练，从而达到修身养性、陶冶情操、强身健体的效果。当时我就在想，太极拳应该是目前最适合我的健身运动了”。

花了几天时间，董玲找寻到一些太极拳方面的书籍资料认真研读起来。她发现太极拳是一种极具生命智慧的中国武术，承载了数千年华夏文明精华，融合周易八卦、中医经络等养生理论为一体，以阴阳开合、圆融进退等哲学原理为核心，通过内外兼修，达到技击对抗、怡情养性、强身健体的目的。这样的认知使她对太极拳的兴趣开始浓郁起来。

2013年，兴业社区组织业主们学习太极拳，董玲积极地报了名。最初开始练习太极，拳、剑、扇、舞，各种的样式董玲学了不少但都浅尝辄止。“现在回想起来，当时练得都是死搬硬套的套路和外形，做的只能算是太极操，算不上真正意义上的太极，但是音乐一响也让我感到自我陶醉。”董玲笑着说。

缘分会让你了解一项运动，发自内心的热爱则会让你不断喜欢它、钻研它。通过多年勤加练习，董玲的气色有了很大的变化，身体也得到了明显的改善。体会到太极拳带来的益处，董玲开始雷打不动地每天坚持练拳，清晨6点，不管遇到怎样恶劣的天气，董玲都会准时出现在练习地点，和拳友们一起练拳。她认为，工作繁忙绝不是没有时间运动的理由。相反，为了以饱满的精力应对紧张的工作，更应挤出时间来寻找适合自己的运动。

“太极拳充满了智慧和力量，在缓慢柔和的招式中，我们能感受山脉的灵气，能听见水流的呼吸，能体会自然的至美，能发现不同的快乐。我喜欢太极，这种喜欢深入骨髓。”正是这份痴情与执着，让董玲的太极之路越走越清晰。

幸遇名师，弘扬太极传真谛

说起师父陈中华，董玲崇敬之心写在脸上。习武修身德为本，刚柔相济太极拳。练功行拳意当首，久练体健乐逍遥。这是董玲经历漫长岁月的积淀才得到的对太极深刻的解读。然而提及最初学习太极拳，董玲却说，曾经的她在太极门外徘徊了两年有余，不仅没有练就丝毫功夫，甚至还落下了一身的病痛。直到她遇到了陈式太极实用拳法。

“陈式太极实用拳法首先强调的是不动，膝盖不动，虚灵身不动，旋胯。虽然当时不理解，但按照规矩去练，膝盖不疼了，胯也会动了。”董玲说道。“当时带给我的欣喜至今记忆犹新，这让我清醒地认识到练太极拳不得法，不遇明师，即使再努力终究是徒劳无益无功。”

自此，董玲下决心，从零开始，学习陈式太极实用拳法。2016年，董玲跟随日照会展中心练功点，开始了她的实用拳法学练之路。日复一日，年复一年，风雨无阻，寒暑不辍。功夫全在苦练中，练拳虽苦虽累，但也悦在其中。

一但爱上，一生与之相伴，认准了一套拳、一个人、一座山，2017年，董玲递交了拜师贴，正式成为了陈中华老师的名下弟子。这更让她增强了坚持练拳、练好拳的自信心，同时也感到了身为弟子的一种责任。

天道酬勤，不负少年过往，不负来者初心。今年1月，董玲被任命为陈式太极拳实用拳法一级教练员，担负起代师授业、传承拳法的责任。此时，正值国税地税机构合并，面临机构整合、职能融合、人员融合等一系列融合工作，董玲积极自荐，承担起了单位太极拳协会会长职责。为承担起责任，董玲利用业余时间思考、备课，传承师父教学风格，耐心细致，不厌其烦，一招一式指导到位、到心。到现在，董玲已经能够独自带领一个团队。在今年7月份的全市太极拳比赛中，董玲带领的税务局代表队在比赛中取得了十分优异的成绩，同时她本人也获得了陈氏传统太极拳、传统太极剑女子第一名的好成绩。在弘扬太极拳的路上，董玲一直努力去做，以报师恩。

大道无言，淡泊宁静守拳真

从2013年开始练拳到现在，数年来刻苦勤奋的学练，董玲已经是无数太极拳赛事中摘金夺银的“黑马”。面对奖牌和证书，董玲从未有过半点骄傲，练拳时更不敢有丝毫懈怠。

太极拳是文化拳、养生拳、艺术拳、意识拳、哲学拳，不能单独把它只当做武术，更不能因为取得一点小小的成绩便洋洋得意，那样会贬低了太极拳深层次的含义。练拳需先明拳理，不明拳理即不懂规矩。在太极拳这本书中，董玲时刻都谨记，任何人永远也读不到最后一页。

“学拳如烹饪美食，‘小火慢炖’很关键。”习拳多年，董玲有不少珍贵实用的总结，“太极拳有五年一小成，十年一大成之说。来得快去得也快的东西是留不住的，好的东西都是要经过时间的积累和本身付出的积淀，这样能留下来的才对人有益。”看似简单朴实的几句话，里面的博大精深却需要静下心来仔细体悟。

平凡自律，处事低调；不愠不火，不左不右。多年来，太极的从容，使董玲身上有一种不同寻常的气质，那是善解人意，勤劳贤慧，睿智豁达，开朗大度的岁月沉淀；太极的哲理，使她思维活跃，谈吐不凡，心平气和，通情达理，达到了内外兼修、自信从容的人生境界。岁月如歌，太极有味。徜徉在太极的世界里，董玲正在继续前行，走过每一步路，都留下属于太极的印记。

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