高考数学，赢在心态 日照实验高中老师魏祥谈高考数学备考

本报记者 田文佼

教师名片

魏祥，中共党员，数学高级教师，全国优秀教师、全国优秀班主任、全国优质课一等奖，全国优质课二等奖指导教师、市十佳最美教师、感动日照好教师、市德育工作先进个人、市师德标兵、区优秀教师、区高中数学带头人、市高中数学教学能手、全市文科状元指导教师、多次荣获优秀高三教师、优秀高三班主任、多次执教市公开课，2015年9月被学校评为首届最美教师。2012年高考中所带的32班乔璇同学以673分省原始分省第一名考入北京大学光华学院，2012届、2015届、2017届所教学生全部考入211、985名校。在他的班级里，永远洋溢着一股暖流，他真心对待每一位学生，赢得了学生和家长们的赞誉。22年的教学工作，用他的爱谱写着一曲曲教育的赞歌，用他的爱点燃着一个个新的希望，用他的实际行动实践着他的教育理想“春风化雨关爱莘莘学子，下自成蹊享受教育人生”。

优秀运动员在风云变幻的赛场上要想取得好成绩，不仅需要过硬的专业基本功，还要有良好的心态，才能摘金夺银。高考也是如此，不仅是知识、能力的竞争，也是心理素质和身体素质的较量。因此，拥有良好的心态是考生在考场上正常发挥乃至超常发挥的先决条件。下面就心态调整方面谈谈个人的看法。

1 调节心态的良方：只要做对你会做的题

从高三备考以来，有些同学数学成绩就不好或不稳定，一到大考就紧张，越想考好却越事与愿违，以致很多同学对数学失去信心。解决办法有吗？有。那就是做对你会做的题！

只要做对会做的题，这个要求看似很低，实际很高。对大多数考生而言，高考数学只要得120或135分左右就能帮助你所想上的大学了。还有15或30分左右是压轴题得分，可以灵活地选择放弃，这些题目有时拿回家也不一定能做出来，何况在考场。就是说，你用120分钟的时间去做卷面上的120或135分左右的题目，这样你就不会很紧张了，至少前面的容易题和中档题会由于心理的踏实、时间安排合理不会丢分，而一旦这些题目做得好，你会处于一种积极的状态，有时会激发你的创造性，做出平时不会做的题，甚至超水平发挥。

2 调节心态的一些具体策略

在考前掌握一些调节心态的策略是必要的，以下方法或许会适合你。

1、保持平常心

有些同学在考前往往会给自己定下一个较高的目标，脱离自己的实际，对自己形成过大压力，考试时脑子里总有一个挥之不去的影子，怕考不好，以致不能平心静气地分析问题。解题时一旦思维受阻，加之紧张而使解答错误或解不出，会影响以后的解题情绪，导致不能正常发挥实际水平。解决的办法就是保持一颗平常心，把自己会做的题目做好，目的就达到了。这样就能让自己保持好心情，有利于正常发挥。

2、给自己恰当定位

有些同学数学基础不扎实，害怕数学考试，没考就心慌，自乱阵脚。建议这些同学考试时不要考虑绝对分数的多少，因分数高低与试题难易有很大关系，水涨船高的道理谁都懂。给自己一个恰当的定位：做对自己会做的题。一旦对陌生的问题能顺利解决，就有可能进一步激发自己的潜力，甚至超水平发挥。

3、切实做到先易后难

这是人人都知道的准则，但考试时由于种种原因，有些同学就是做不到。看着前面没做出的题目心里感到不安，导致在后面解题中思维混乱，解题思路不清。考场上不要跟难题较劲，面对一时做不出的题目，要切实做到先易后难。很多成功的考生都有这样的经历：把前面不会做的暂时放弃，等把会做的都做出了，再回过来做前面当时不会的题，却豁然开朗。这正是我们所期待的。

4、开考5分钟是关键，充分利用考前5分钟

按照大型的考试的要求，考前5分钟是发卷时间，考生填写准考证。这5分钟是不准做题的，但是这5分钟可以看题。我了解很多考生拿到试卷之后，就从第一个题开始看，我给大家的建议是，拿过这套卷子来，这5分钟是用来制定整个战略的关键时刻。之前没看到题目，你只是空想，当你看到题目以后，你得利用这5分钟迅速制定出整个考试的战略来。

5、培养自己一次就做对的习惯，别指望回头检查

有些学生，遇到会做的题目，就想快速地把题目做完，争取时间去做不会做的题目，但是由于粗心却做错了。其实，前面的选择题和后边的大题，难易差距是很大的，但是分值的含金量是一样的，有些学生以为前边题目的分值低，后边大题的分值高。所以我希望学生在考试的时候，一定要培养自己一次就做对的习惯，不要指望腾出时间来检查。越是重要的考试，往往越没有时间回来检查，因为题目越往后越难，可能你陷在那些难题里面出不来，抬起头来的时候已经开始收卷了。

相信2018年参加高考的勇士们，已经准备好了！考试时，你们既能沉着、冷静，充满信心。会做的得全分，不会做的尽可能多得步骤分，少犯低级错误。又能在考试时要保持适度的紧迫感，使自己处于最佳的竞技状态，即精神集中，思维活跃，遇到困难也能做到坚定、清醒、沉着，从容应对。 

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