日照多家医院开设24小时儿科门诊

记者从市医管局获悉，入冬以来，市区多家医院患者数量急剧增加，尤其是儿童患者数量激增明显，发热、咳喘和腹泻等患呼吸道和消化道疾病的患儿数量增加。目前，日照市多家医院开设了24小时儿科门诊，并增加了儿科门诊医生，延长了服务时间。

据了解，市区内开设儿科24小时门诊的市级公立医院有：市人民医院、市中医医院、市妇幼保健院、市港口医院。

对此，市医管局提醒广大市民，进入冬季，气温骤降，应及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。如有需要的家长建议充分利用好预约挂号方式，尽量选择就近就医、错峰就医，避免交叉感染和缩短等候的时间。

同时，还应注意保持室内空气畅通，保证睡眠充足，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，适度体育锻炼，提高机体的耐寒能力。

帮助提高免疫力远离冬日感冒的营养素

1.蛋白质

蛋白质是免疫细胞的材料，也是保温的一大功臣。摄取蛋白质的时候要全面，既要摄入肉制品、鱼、鸡蛋等动物性蛋白质，也要摄入豆浆、豆腐等植物性蛋白质才健康。

2.维生素A

维生素A也是预防感冒的不可或缺的营养素，因为维生素A在形成皮肤和粘膜的时候发挥着巨大的作用。

动物、肝脏、鳗鱼、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、南瓜、乳制品等等，经常食用这些富含维生素A的食品，对预防感冒非常有效。

3.维生素C

维生素C能强化白细胞的免疫作用，也是提高免疫力不可缺少的营养素之一。补充维生素C，经常食用这些食物，比如柠檬、草莓、柑橘、猕猴桃、凉瓜、莲藕等等。

4.B族维生素

B族维生素就是有效抗疲劳的营养素。在我们生活中，可以经常食用猪肉、动物肝脏、鲣鱼、糙米、毛豆、奶酪、秋刀鱼、小油菜、酸奶等这些富含B族维生素的食物。

5.维生素E

不要忘记摄取利于手脚血液循环和有抗氧化作用的维生素E。植物油、鳄梨、秋刀鱼、沙丁鱼、红鲑鱼子、西兰花等等。

6.锌

牡蛎、动物肝脏、紫菜、花蛤、芝麻、海藻类、蚕豆等等。

其他像洋葱富含的蒜素，香菇和杏鲍菇等这些菇类食品都能提高免疫力，防止感冒入侵。

以上这些富含各种营养素的食物都能有效提高免疫力，在日常生活的餐桌上可以多多添加。

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