“早盐晚蜜”防秋燥

9月份渐渐有了入秋的感觉，早晚温差加大，空气湿度减少，身体一时难以适应，这时候我们需要通过“内调外养”，来让身体慢慢过渡到秋天。

睡：美容觉

进入秋天，随着日照时间的改变，很多人都出现了身体疲惫的状态，这时候我们的作息也要进行相应的改变。最好能在每天早晨6：30就起床，开始新的一天，晚上22：00就要入睡，这样才能保持一天好的状态。爱美的女性可以每天晚上敷一个补水面膜，身体睡饱的同时，肌肤也能够得到好的呵护。

饮：早盐晚蜜

秋燥，其实就是缺水。最简单的方法就是多喝水，循序渐进，少量多次。每天晨起，可以喝一杯淡盐水，晚上睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水。这样可以让身体补水的同时，又能很好地补充电解质，维持代谢平衡。日间可以用枸杞子泡茶喝，晚间煮一些银耳木瓜冰糖糖水喝，可以起到很好的滋阴补水作用。（39健康网）

新闻推荐

高新区开展“迎接十九大 讲文明树新风”公益宣传活动

本报讯（通讯员汲湘彦）公益广告是传播先进文化、引领文明风尚的重要载体，为深入推进社会主义核心价值观宣传，日照高新区积极部署开展“迎接十九大讲文明树新风”公益广告宣传活动。广泛宣传发动，高...

日照新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离日照再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。