关于防晒的几个“不能”

不能仅靠防晒霜其他预防措施也不容忽视。例如，衣服可以减少27%的晒伤风险；在阴凉处待着也很重要，尤其对于婴儿来说，可以减少他们30%多处晒伤的风险；佩戴墨镜防护紫外线；选择清晨或傍晚，太阳位置较低的时候外出；最好在出门前查一下紫外线指数。不能保证防癌科学家们知道暴露于阳光下会增加皮肤癌的风险，那么防晒霜能预防癌症或者降低风险吗？事实上，包括美国食品药品监督管理局、美国国家验证研究所、国际癌症研究机构在内的公共卫生组织表示，数据并不支持这样的观点，即仅靠防晒霜能降低所有类型皮肤癌的发病率。

除了仅依赖防晒霜可能仍被晒伤外，晒伤也不是导致皮肤癌的唯一因素。不会造成明显损害的UVA 也会引起癌症的变化，可能在UVB造成可见的损伤前就已经发生。EWG认为，防晒霜应当是防晒的最后一步，但这并不代表它不重要，也不等于可以省去涂抹防晒霜的麻烦。正确使用好的防晒霜可以预防晒伤，可以降低黑色素瘤的风险。不能满足欧洲高标准几乎每一款在美国销售的防晒霜都声称能够提供全波长的防护，表明它们可以抵御有害的UVA。但是，这些防晒霜如果拿到欧洲就显得“太弱了”，事实上，很多美国产品不能在欧洲销售，因为它们不能满足欧洲的高标准。在欧洲，生产商可以用四种化学物质让其产品提供更好的UVA 防护。美国制造商多年来一直在等待FDA解除限制，批准使用这些成分。另外，欧洲的防晒霜中都不含视黄醇棕榈酸酯。不能忘补充维生素D 阳光能促使我们的身体产生维生素D，而防晒霜似乎可以抑制这种作用。维生素D能增强骨骼和免疫系统，降低乳腺癌、结肠癌、肾癌和卵巢癌等其他疾病的风险。母乳喂养的婴儿、肤色较深的人以及日照有限的人，患维生素D缺乏症的风险最大。很多人都不能依靠阳光来获取维生素D，如果注重防晒，远离阳光的话，最好关注是否需要补充维生素D。

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