避免雾霾伤害，科学防护很重要

□牡丹晚报记者 敏静 通讯员 陈玉起

近段时间，菏泽市不断出现了雾霾天气。雾霾频繁来袭，其含有的污染物对人体健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。专家提醒：雾霾天气，应停止户外活动、注意个人卫生，避免被雾霾伤害。

雾霾来袭，口罩销量倍增

据了解，雾霾是雾和霾的混合物，其中雾是自然天气现象。虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，能使大气浑浊、视野模糊并导致能见度恶化，气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。雾霾天气的形成主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。

记者在菏泽城区街头采访发现，一些市民为了避免吸入有害物质，选择购买防霾口罩。菏泽一药店售货员向记者介绍，进入冬季，防霾口罩畅销倍增。

雾霾天对呼吸系统影响最大

市疾病预防控制中心公共卫生科李相鑫表示，雾霾天对呼吸系统影响最大，因为呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒来到呼吸系统的深处，造成不适。

“除了会对呼吸系统造成危害，还会对心血管系统造成很大的影响。”李相鑫告诉记者，雾霾天空气中污染物多、气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。李相鑫介绍，雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

李相鑫说，雾霾还会影响人体的内分泌系统。“雾霾对精液质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，包括阴囊。”李相鑫表示，由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。

专家教你科学防霾

李相鑫说，空气质量不好时，首先应做到戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部；有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6时至11时是污染较为严重的时段，所以，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

此外，做好个人卫生，雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤；重视居室卫生，每天开窗换气，保证空气清新，及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

“由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。”李相鑫建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

李相鑫提醒广大市民，为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤 （生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）饮用。 

新闻推荐

季节交替，小心皮肤“闹情绪”专家：春季是皮肤病的高发季节，科学预防很重要

□牡丹晚报记者 敏静在不知不觉中，春天已经来到了我们的身边。此时人们的皮肤刚从冬眠中苏醒过来，新陈代谢尚未完全恢复，难以适应变化无常的气候，皮肤瘙痒...

日照新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是日照这个家。