初冬的太阳治失眠

一位七十多岁的老妇人每天只能睡上两个多小时，明明困得抬不起头，却怎么也睡不着。就医的时候，她一直哭，说自己真想自杀结束痛苦。在得知老人来自某市郊区后，医生为她对症开了些药物，并嘱咐她每天在家人的陪伴下，拿着带靠背的椅子，到家附近交通要道上数来往的车辆。后来，老人的病情得到明显缓解。而她接受治疗后，第一次感觉睡意来临并熟睡一会儿的具体时间就是正午十二点半。

专家介绍，郊区有相对充足的日照。老人在户外数车辆，实际上就是在接受日照。日照是补充人体阳气的好方法。而对于许多年老体弱、气血虚衰的人来说，失眠恰恰和阳气不足有关。

（摘自《家庭保健报》）

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