抓好“四方联动”注入“运动力量”

本报记者 宋庆艳 马秀萍

一场突如其来的疫情，让市民只能“宅”在家里抗击疫情。

疫情就是命令。面向疫情防控，市民如何强身健体？如何把服务做到群众的心坎上？

市体育局率先发起“居家健身”系列活动，通过“四连发”紧密部署，引导群众安心居家健身；邀请专家、社会体育指导员亲自讲解和示范，让市民学得轻松；通过市县乡“三级联动”和各级社会体育指导员的努力，让居家健身真正普惠百姓，让“宅”家“宅”出身体健康。

这一系列举措引发了多城跟进，新华社、人民网、凤凰网等主流媒体和门户网站纷纷转载“点赞”。

紧密部署：“四连发”举措，引导群众安心居家健身

“疫情当前，我们体育人更要闻令而战，担当作为，通过扎实的工作体现出日照体育人的责任和担当！”市委副秘书长、市体育局局长孟凡香强调。

1月22日，日照市体育局即发出了《全民健身科学健身倡议书》；1月27日，该局又紧急部署：全市暂停举办各级各类体育赛事、全民健身聚集性活动，公共体育场馆暂停对外开放。

一时间，群众体育按了“暂停键”，“蜗居”在家的群众如何强身健体？居家健身要有新招！

1月28日，该局通过官方微信为市民送来了健身“干货”———《足不出户，跟着专家来健身（系列）》《快点学起来！室内科学健身18法（系列）》等。视频演示、图片说明加文字介绍，简单实用，让市民在家轻松健身。这一系列精心奉送的居家健身“宝典”，在网络的点击量一路攀升，受到了市民的广泛认可。

2月1日起，该局再次为市民“室内健身”加赋互动功能——— 征集市民“室内健身视频”。此举进一步激发了市民的室内健身热情，平均每天收到一千多条，促进形成了“家家都是运动场、人人都是运动员、居家健身抗疫情”的火热局面。

在此感召下，已退休赋闲在家的张琳心动了。身为国家级社会体育指导员，她主动录制了第九套广播体操教学视频，供在家的市民们参考练习。“大众广播体操的原则就是‘科学简便、普及实用’，不受场地、器械、年龄的限制，老少皆宜，希望更多的人加入体育锻炼的队伍，用强健的身体，携手战‘疫’！”

为着重做好儿童这一群体的疫情防控工作，自2月4日起，该局结合日照市承担的全国幼儿体育试点，陆续推出了以“健康始于家庭”为主题的亲子运动系列，包括《亲子运动游戏》《幼儿亲子韵律操》《亲子瑜伽》等专题，既解决了亲子交流的问题，也给娃娃养成了良好的健身习惯。

“四招”联动，迅速引领日照市广大市民自发居家健身、阻击疫情的行动自觉。

精心指导：体育专家化身“网红教练”，健身项目丰富多彩

为了增强市民居家健身的效果，市体育局特邀健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎，陈式太极拳实用拳法海外传承人陈中华等专家进行网上讲解和示范，还邀请社会体育指导员臧加伟、王兰凤、郭金美等进行解析指导，并配有详细的视频演示、动作图解、文字介绍等。

该局通过加强与健身专家和社会体育指导员联动，策划并组织实施了“居家健身·抗击疫情”系列活动，引导市民在家锻炼，以良好的身体和心态抗击疫情。

2019年环球夫人中国赛区亚军的获得者、日照市社会体育指导员协会名誉主席、日照市中加国际健康管理中心瑜伽导师王兰凤最近很忙碌，从大年初二开始，她每天都精心录制瑜伽课程，通过“王兰凤公益瑜伽练习”微信群进行网上授课。几天的时间，她建立了第二个微信群，群成员也从周围邻居们扩展到全国各地。

据了解，专家们推出的系列健身活动中，既有适合家人一起参与的亲子运动《升阳功》，也有适合年轻人的平板支撑；既有适合中年人的《30秒瘦身指南》，也有适合女性的瑜伽运动；既有适合老年人的太极拳和健身气功，也有适合不同年龄群众的第九套广播体操和科学健身18法等。各种健身项目各具特色，让市民总能找到适合自己的那一款。

普惠群众：市县乡三级联动，兼职教练悉数上阵

城区市民动起来了，县、乡、村怎么办？全市一盘棋，只有市、县、乡三级联动，才能真正让疫情期间居家健身普惠到全市居民。

2月10日，市体育局、体育总会联合下发《关于全市体育社会组织及健身场所做好复工管理工作的通知》，市、县体育部门组织力量对各类公共体育设施、体育社会组织和健身活动情况进行督查，保证防控措施落实落地。

结合抗击疫情，市体育局转阵地，下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，各区县积极响应，充分利用各类媒体，宣传推广居家健身方法，并推出原创文章或录制居家健身视频，通过多种途径迅速向基层“渗透”。

其中，莒县教体局开通了《科学健身战疫情》系列活动专栏，岚山区开通了《文明实践微课堂》，倡导“假期延期、运动不延期”，山海天教体局开设了健身指导专题，创编了“晓青老师带你变轻盈”等主题健身教学视频，开发区社会事业局推出了“响应抗疫号召，运动守护健康，居家系列运动”……一时间，日照市各区县以“身边人、身边事”来倡导和指导，室内运动健身达到了空前的高潮。

社会力量也在迅速响应。日照市各体育运动协会、俱乐部也纷纷行动起来，通过微信公众号、抖音等快捷方式，开办网络直播课程，号召更多的人加入居家健身的队伍。市跆拳道协会会长杜金明推出了一套亲子跆拳道课程，每天用视频打卡的形式“隔空”带领5000余名学员进行跆拳道练习。

另外，安泰网球俱乐部、海威足球俱乐部、市跆拳道协会、市健身气功推广协会，纷纷自发录制健身指导视频，上传到网络供大家练习。

各乡镇体育总会也依托身边的社会体育指导员，积极推广群众需要的健身方法。全市各级社会体育指导员加入到系列活动中来，带动更多的人“动”起来。

“一关闭、一引领”：为疫情防控及时注入“运动力量”

新华社、人民网、《半月谈》、凤凰网、《学习强国》《党报头条》《中国体育报》、今日头条、《大众日报》、大众网、齐鲁网等各级主流媒体转发了市体育局的做法。2月1日新华社以《抗击疫情、科学健身，山东日照是这么做的》报道了日照做法，第一天点击量就超过了百万。各类媒体点击量超过了1000多万。特别是各主流媒体强大的影响力和示范带动效应，增强了广大群众的荣誉感和责任感，自主健身、科学健身、持久健身成为更多人的共识和自觉行动。

在做好健身服务的同时，体育系统还积极奉献爱心，踊跃捐款。市体育局机关捐款6.7万元；日照市街舞协会、冬泳协会、跆拳道协会、太极拳协会、自行车运动协会等21个协会、俱乐部捐款7.1万余元。网球、围棋、跆拳道、羽毛球等协会协调近20个俱乐部相继推出为一线抗疫英雄子女们做点事活动，向奔赴一线的医疗救助人员和抗疫英雄子女们免费送出培训课，体现了体育社会组织的担当。

孟凡香表示，防控疫情是个全方位的工作，人人都在前线，体育工作应当调准角度，下个“先手棋”。暂停体育赛事活动，关闭体育运动场所，是立足体育行业、杜绝人群聚集“防扩散”，解决近距离接触的隐患。“关闭”不是结束，“引领”市民积极进行室内健身才是开始，我们动员了当地体育工作者、教练员、体育教师、社会体育指导员、体育协会会员等专业人群，号召他们充分发挥各自优势和骨干作用，从身边做起，当好全民健身的宣传者、指导者和实践者，动员引领广大市民积极进行室内健身。

事实证明，日照市体育工作的“一关闭、一引领”为疫情防控及时注入了“运动力量”，契合了防控疫情的现实需要和市民的实际需求。在日照市防控疫情的进程中，市民居家健身蔚然成风。据初步估算，目前全市有近十万个家庭加入到居家健身的队伍中来，正在各尽所能进行着一场特殊的抗“疫”阻击战！

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