关爱 老年人

本报记者 李凤仙

健康长寿是人们追求的幸福指标之一。近段时间，钦州市2019年养老服务业务培训班成功举办，培训学员500多人，涵盖市本级、钦南区、钦北区、灵山县、浦北县等的养老机构服务人员，进一步提升了全市养老服务人员队伍的整体素质，促进全市养老产业的健康发展。

其中，为帮助老年人预防疾病、保持健康的生理心理状态以及良好的社会适应状态，培训班课程中的不少健康知识，如饮食与营养、安全用药、康复护理等值得大家牢牢掌握。

饮食“三高四低”

民以食为天，饮食的重要性不言而喻，物质生活丰富的今天，如何吃得好成了大家饮食上的追求。老年人的饮食原则是要保证足够的营养，摄取易于消化、温度适宜的食物，而良好的饮食习惯也需懂得食量分配要合理，并注意饮食卫生。

同时，老年人对食物的摄取要懂得“三高四低”，即选择高蛋白、高维生素、高纤维、低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇的饮食。吃盐过多，会增加循环血量、老人肾脏排钠功能减弱，可导致血管收缩、血压升高和心脏负荷加重，甚至诱发心力衰竭。

此外，老年人不要吃得过饱，老年人胃肠消化功能减退，吃得过饱可引起上腹饱胀，影响心肺正常活动，加之消化食物时大量血液集中到胃肠中，导致心脑供血相对减少，容易诱发心肌梗塞和中风，也切忌贪杯狂饮，饮酒过量可使血管扩张、血压下降诱发心绞痛，或由于血压突然升高，引起脑溢血。

康复护理不可忽视

老年康复护理是要延长老年人有活力、健康的预期寿命，使老年人保持独立的生活能力或改善生活质量。

据介绍，康复护理的任务是帮助老人在身体条件许可的情况下，针对疾病和损伤造成老人功能障碍，最大限度地恢复其活动能力的各种措施和方法，从而实现减轻老人的病痛和促进健康。

在生活保健方面，老年人还应注意保持心理平衡，不良情绪过分强烈或持续的时间太长，有可能造成脏腑功能失调。

患有多种疾病、需要长期照料等情况的老年人均属于老年康复护理的目标人群。护理措施包括增加老年人活动、合理饮食等，养老院老年人康复护理首先应观察老人健康状况，预防并发症，对老人进行功能评价和功能训练，同时关注老人的心理健康。

安全用药有讲究

脑卒中、糖尿病、骨质疏松症等疾病在老年人群体中并不鲜见，为此，老年人用药也应遵照相关原则。

据介绍，老年人用药的原则是勿滥用药、尽量采取物理疗法、严格控制抗生素和滋补药、重视药物相互作用，同时，重视药物剂量与个体差异、严守医疗原则、用药种类宜少、观察药物的副反应等。此外，给老年人用药应评估老年人服药的能力、了解老年人的用药史、判断药物使用的合理性。

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