科协动态 四川省科协“3+1”试点工作推进会在泸召开

5月21日至22日，四川省科协提升基层科协组织力“3+1”试点工作推进会在泸州市召开。会议对全省基层科协组织力“3+1”试点工作进行了再动员、再部署。

“3＋1”试点工作中的“3”是指吸纳医院院长、学校校长和农技站站长“三长”进入区县、乡镇街科协领导机构兼职挂职、发挥作用；“1”是指加强上级科协指导。泸州市基层科协组织建设“3＋1”试点工作于今年2月启动，涉及7个区县、121个镇街。截至5月20日，所有试点镇街均已完成试点第一阶段工作目标。其中，科协“三长”吸纳率为100%。泸州市还将“3+1”拓展为“N+1”，在部分镇街将司法所所长、派出所所长等102人纳入镇街科协领导班子。

会上，省科协主要负责人指出，泸州在基层科协组织力“3＋1”试点工作中先行先试、行动迅速、推进有力，取得了阶段性成效值得推广。全省各地要深刻理解基层科协组织力“3＋1”试点工作的重大意义，准确把握目标要求，争取党委政府的支持和关心，统筹推进、精准施策、整合资源，确保到2020年实现“3+1”工作全面完成。

会上，泸州市科协、江阳区科协、纳溪区科协、宜宾市长宁县科协、泸县玄滩镇、叙永县兴隆镇作了交流发言。与会人员参观了江阳区泸师附小习之学校、纳溪区永宁街道群团中心、纳溪区天仙镇枇杷协会和江阳区黄舣镇卫生院等。

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心脏有问题，喝水五不宜

不宜过猛。心脏病人喝水太猛，会使心脏负荷过大，出现呼吸困难、心悸等症状，甚至危及生命。喝水时千万不能一鼓作气全喝掉，要一口一口慢慢喝。

不宜过多。心脏病人服药喝水以200-300毫升为宜，小口喝下，每天可少量多次喝水。

不宜过烫。建议平时喝30-40摄氏度的温开水。吃饭喝汤时也一样，刚出锅的羹汤别马上就喝，稍微放凉一会儿，再用勺子舀着喝。

不宜过勤。心脏病人应采取少量、多次、匀速的间断补水方法，即每隔2-3小时适当饮水，每次200毫升左右，尤其睡前、半夜醒来和晨醒这3个时段，要喝水100毫升。

不宜过凉。进入夏季后，人们都喜欢喝冰镇饮品、吃冰西瓜来解暑。但有心脏疾病的人，最好别吃刚从冰箱拿出来的饮料和食物，否则会增加心率、加大心脏耗氧量，有诱发心律失常、心绞痛的危险。（人民网）

身边科学

高跟鞋不磨脚小妙方

1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

3、在穿鞋前，先拿块香皂在与脚跟接触最多的部分涂一涂，鞋跟会变得光滑而不磨脚。

出于健康考虑，建议女性朋友们适当穿高跟鞋，每天穿着高跟鞋以6小时为宜，最多不应超过12小时。（人民网）

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