平度长寿老人养老经,平度长寿老人养老经

山东省平度市云山镇撞上村唐文秀老大娘，今年102岁了，除了耳朵有点背外，其余的身体各个器官都很正常。唐大娘一生五个儿女，四女一男，现在身体都很好。全家63口人，五世同堂。

二女儿周文萍说，母亲爱好吃粗粮。有时她会要求吃玉米加小米、豆面贴个饼子；红薯、萝卜和南瓜都是她爱吃的东西。最近这八九年，老人爱吃粥，早饭晚饭都吃，特别爱吃玉米面粥、菜粥、绿豆粥。菜以新鲜蔬菜、豆腐为主，少吃点鱼，每天三餐按时吃饭。母亲每天晚上9点睡觉，早晨6点起床，中午睡一个小时左右，每天晚上睡觉前用温水泡脚。三女儿周文莉说：“母亲一生爱活动，只要天气好，每天晚饭后都要到村外小路走走。她喜欢交朋友，经常与村上姐妹们聚会聊天拉呱。 ”

笔者问大娘：您有什么长寿秘诀？她说：我没有秘诀。“我万事都不会计较，每天做好事，帮助他人。做件好事。儿女孙辈们都很孝顺我。要不，我哪能活到这大年纪！ ”荆友池

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