16岁小嫚一身螳螂拳功夫

日前，青岛58中举办了第一届传统文化节，来自国际部高一的李姝涵，一身英姿飒爽的武术服，表演了一套螳螂拳拳术和剑术，刚柔相济、勇猛快速的动作，让同学和老师们大开眼界，想不到，这个看起来文静内秀的女孩，竟然是一名“武林高手”。7岁开始练武的李姝涵，师从第四代鸳鸯螳螂拳传承人孙丛宅，接近十年的时间，她冬练三九夏练三伏，即使是在学业最紧张的时候也从未放弃习武，如今李姝涵的愿望是将传统武术发扬光大，让更多人爱上武术，学习武术。

公园散步巧结螳螂拳传承大师

李姝涵第一次和武术结缘是在7岁那年，当时她和父母去燕岛山公园散步，看到一位老人在空地打拳，面前放着枪、棍、剑等，老人一招一式灵活矫健，刚劲有力，一下子吸引了李姝涵和父母的注意。询问才得知，这位老人是第四代鸳鸯螳螂拳传承人孙丛宅老先生。鸳鸯螳螂拳是鸳鸯门派六大精髓之一，鸳鸯门派还包括鸳鸯内家功、鸳鸯门医术、鸳鸯门长拳、鸳鸯门兵器、鸳鸯门散打。孙丛宅是第四代弟子中唯一全面继承鸳鸯门派所有精髓的传承人。

据悉，中华鸳鸯门派由春秋战国时期白猿所创，源远流长已达2700余年。鸳鸯螳螂拳讲究一招一式皆克敌制胜，技击性很强。同时，鸳鸯螳螂拳以内家功为根基，修身养性，套路动作左右对称，肢体得以全面协调灵活开发，使身体整体素质得以提高，有很高的健身养生价值。“练武能强身健体，锻炼品质，想不想试试？”父母这样问小姝涵，她立刻答应了下来，师从孙丛宅老先生。

严寒酷暑要做“千锤百炼的钢”

只有7岁的李姝涵，还不能完全明白练武的意义。长期的练习中，苦和累是主题词。孙老先生每天清早都会去燕岛山公园晨练，上小学的李姝涵每个周末也都雷打不动跟着师傅习武练拳，寒暑假更是一有空就去。练武术的人都知道“冬练三九夏练三伏”，李姝涵也不例外。数九寒天，寒风凛冽，清晨天刚蒙蒙亮，同龄孩子都在被窝里睡得正香，小姝涵却要被叫醒去习武。练枪棍的时候，戴手套会妨碍动作，一双小手露在外面，被风吹得冰凉。而酷热的三伏，一清早就闷热得让人喘不过气，小姝涵却一招一式认认真真练习，一套动作下来，脸热得通红，身上衣服也早已湿透。

作为母亲，李女士一开始心疼不已，但陪着女儿坚持练下去的想法却从未改变。“任何一种兴趣爱好都胜在坚持。不经过冬练三九夏练三伏的历练，就没有真正领悟习武的意义。”孙老先生也经常鼓励小姝涵：“千锤百炼的钢最硬，风吹雨打的松最挺。”

有过动摇父母的鼓励让她坚持

上了初中，从三门课增加到七门课，学业的紧张，升学的压力，让李姝涵有些喘不过气，甚至一度对继续练武产生了动摇。“这时候，父母的陪伴和鼓励是最重要的。”李女士说，她和丈夫对此看法一致：课外辅导班可以少上，但武术必须要练，只有有了好身体，才能保证好学习以及其他的事情。“坚持习武这是家长和孩子共同的选择。”

为此，李女士帮女儿仔细规划了时间，每周五晚上提前到10点睡觉，第二天早起上山练武，中午再补上一觉，孩子一天都可以精力充沛，不仅没占用学习时间，效率反而更高。更重要的是，常年习武，让李姝涵的身体素质极大提高，多年来几乎没有流感、发烧、生病请假，身体“倍儿棒”，无形中也是积攒了一笔宝贵的健康财富。看到习武有这么多好处，李姝涵也备受鼓舞，信心百倍地坚持。“从小他们一起习武的孩子有十几个，最后坚持下来的寥寥无几，李姝涵就是其中之一。”说到这一点，李女士很为女儿骄傲。

尚武崇德滋养果敢独立的品质

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在2021年青岛武术协会、青岛非物质文化遗产武术大会组委会组织的“2021青岛非物质文化遗产武术交流赛”中，李姝涵接连获得女子C组国非螳螂拳决赛一等奖、女子C组国非短器械决赛一等奖及青岛非物质文化遗产推广奖，踏雪寻龙，玉汝于成。

在李女士眼中，习武好处还远不止这些。练武讲究武德，对孩子的品格、性格也是很好的滋养。“李姝涵性格一直比较独立，也很有主见，练武后，更增强了她这种果断的性格，生活学习里都更加自律，不拖泥带水。”上初中时，她看到家附近一处步行街施工，工人冒着酷暑干活，中午只能在帐篷里休息，于是回家和妈妈商量“想帮助他们”，李女士带着女儿买来水果、牛奶分给工人。在她看来，女儿这种发自内心的善意，乐于助人的品行，和习武分不开，也格外宝贵。

如今在青岛58中国际部上学的李姝涵，学习生活依旧忙忙碌碌，但她仍然会抽空练习武术。李女士说，女儿告诉她，自己想要写一篇关于传统武术的研究文章，让更多人了解传统武术、练习传统武术。“她希望如果有机会的话，以后能够去各地走走，拜访武术名师，了解不同门派，还希望将螳螂拳这项青岛的非物质文化遗产带出国门，让世界更了解中国武术。”

观海新闻/青岛晚报记者高静文

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