科学防控七件事请做好

近期，受新冠病毒变异株奥密克戎影响，全球报告新增确诊病例快速上升，国内疫情呈多点散发态势，疫情防控一刻也不能放松。广大市民要提高个人防护意识，积极做好各项防控措施，切实做到个人防护不放松、风险地区不前往、报备信息不要忘、健康监测不松懈、疫苗接种不犹豫。当下疫情多发，青岛市疾控中心发布健康提醒，提出七大防控要点，广大市民务必牢记于心。

第一、科学戴口罩。佩戴口罩前，应先洗手，并选择合适尺码的口罩（儿童应选择儿童尺码）。口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换；佩戴口罩后，应避免触摸口罩；若必须触摸口罩，在触摸前、后都要彻底洗手。在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。尤其要注意，不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

第二、勤洗手。市民外出时，更要注意个人卫生，及时进行手部卫生清理，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻；洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

第三、遵守1米线，少聚集。市民在排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。实行分餐制，使用公筷。尽量不组织和参加非必要的聚集性活动，弘扬节约风尚。

第四、注意咳嗽礼仪。在公共场合打喷嚏、咳嗽时，要记得用纸巾遮住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

第五、养成健康生活方式。保持家庭干净整洁，多开窗通风；加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

第六、积极接种疫苗，及早加强免疫。接种疫苗仍是预防新冠肺炎最直接、最有效的手段，对减少重症和死亡效果明显。请符合条件的市民朋友全程接种新冠病毒疫苗，完成全程免疫满6个月的市民朋友进行加强免疫。已完成疫苗接种的朋友们，依然不可放松警惕，仍需坚持做好个人防护。

第七、及时主动报备，配合防疫措施。如有发生本土疫情地区旅居史，或与阳性病例行程轨迹有交集，或为同时空伴随人员，或接到疫情防控部门要求报备的电话、短信通知等，请立即向所在社区（村）、单位、酒店报备，并配合做好流行病学调查、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。

最后，青岛市疾控中心提醒，疫情反复，切勿放松。广大市民须自觉遵守防疫政策，做好个人防护，出现问题及时上报。

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