早读+断网

日前，青岛市图书馆公布了上一年度“博览群书奖”的获奖名单，读者颜丰果是其中颇受瞩目的一位，不仅因为她这些年来读书数量多，更重要的是她将读书作为一门日常的必修课，将图书读出了名堂。近日，记者采访了颜丰果，听她讲述自己的阅读生活，并分享了她在日常阅读过程中的时间管理 “秘笈”，这也为当下许多人借口“工作忙、无暇阅读”提供了一种方法论的指导。

豆瓣书单近五百本阅读记录

在市图书馆“博览群书奖”的自荐材料中，颜丰果如是写道：“我是一名持有青岛市图书馆借书证近二十年的忠实读者，也是一名读书的深度热爱者，除了经常去图书馆借书，家里也有近两千册藏书。我每天都离不开读书……感谢在我的提升之路上，青岛市图书馆提供了丰富的馆藏资源。 ”

颜丰果读过的每一本书，都在豆瓣网站上的读书板块上进行了记录，并做了标签，打开这一网页，可以清晰地看到颜丰果这些年来读过的图书目录，其中已读书单为482本，在读书目为12本。不仅如此，2016年，颜丰果还开设了自己的读书类微信公众号 “读步书林”，用来发表书评和读书感悟，现在这个公众号虽已更名为 “丰果管理”，但仍经常发表读书类的文章，其中原创类读书文章为143篇，颜丰果盘点个人读书经历的《今生有你不寂寞》长达一万字，另有一篇盘点了近二十年来的阅读 “之最”《这些年，那些书——我的20年个人图书榜》，都是颇具人气的浏览文章。

颜丰果在文章的开篇即引用了韩寒在《独唱团》中的句子，“写作者最快乐的事情就是让作品不像现实那样到处遗憾，阅读者最快乐的事情就是用眼睛摸一摸自己的理想。”这或许正是她这些年来沉醉阅读的缘由所在，颜丰果说，杨绛曾经对年轻人说过“你的问题主要在于读书不多而想得太多”，“人生中的很多问题都是如此，其实你不需要到处追问与求索，只要你的积累与修炼到了火候，只要你经常慢下脚步、静下心来倾听自己内心的声音，有一天你会发现，答案就水到渠成地写在那里。 ”

这等高质量的阅读，也让颜丰果在读书之余成为阅读推广的达人，截至目前，她作为和动力读书会、青岛培联小召悦读会、樊登读书、青职涯读书会等书友会的特邀嘉宾，经常将更多的读书经验和体悟与众人分享。

用日复一日的践行跨越“距离”

颜丰果 “沉迷阅读”并不是一蹴而就的，她也曾有过一段肆意挥霍时间的阶段。“大学里学的是计算机专业，那时候虽然爱阅读，但大多是读诗歌、读小说，是纯消遣性的阅读。 ”颜丰果透露说，在毕业之后进入当时业界“头部军团”的一家跨国公司，让颜丰果处处感觉沮丧，“在那里工作的都是高知、高学历的高才生，而我只有本科毕业，更令人难过的是我对计算机行业不感兴趣，每天上班都是一种煎熬。 ”上班时的压抑如何释放，下班后的颜丰果用游戏、逛街、追美剧来打发时间，“生活中找不到寄托，就开始疯狂打游戏，没事就在网上论坛里找游戏攻略，当时流行的游戏《暗黑破坏神》《英雄无敌》等全部通关。 ”

这等快意、放纵的日子，并没有带给颜丰果更多的快乐，相反夜深人静之时，她会感觉到无所适从的慌张。 “以后要往哪里去”“以后会变成什么样子”，这样的问题困扰着颜丰果，无奈之下，只能从书中寻找答案。

“当时正好搬家，住到了图书馆附近，没事就去图书馆借书、看书。 ”颜丰果透露说，当时的市图书馆还有餐厅，还有东部一家名叫城市之光的书店，是她最喜欢去的地方，“休息日，花上十几块钱吃个午饭，就可以在那里待一天。 ”

“刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。 ”这是颜丰果从《高效能人士的七个习惯》一书中读到的一句话，似有醍醐灌顶之势，而这也是颜丰果的日常阅读从自发转向自觉的一个标识。 “读书不能只读小说，读小说是很享受、很滋养，但对我而言是逃避现实。 ”自此，颜丰果开始有意识地去读一些致用类的图书，“说实话，这类图书并不太容易读，还有很多人将其归类于功利的成功学范畴，但当你认真读下去的时候，就会发现这些图书是经典实用类书籍，给到的是实操的方法。 ”颜丰果说，这种致用类书籍，一般可以分为两种层次，升级认知和改善方法，说白了就是“道”和“术”。真正对我们的自我成长起到根本作用的是前者，通过颠覆或改变我们的观念、思维模式或底层逻辑来促进成长，但一定要践行，“比如读书，每天列一个阅读清单，哪怕每天尽力完成‘阅读一章节’这个小目标，也会让你有成就感。 ”

“功利读书法”提高阅读效率

正所谓水满自溢。在足够多的阅读积累之后，颜丰果开始阅读输出，在自己开设的公众号上分享阅读笔记、记载阅读感悟。仅2021年就完成了五十多本书的阅读，写了55篇书评，以及15篇公众号原创文章。如果不是颜丰果自己提及，恐怕很多人不会相信，这一位每天大量阅读且有着大量输出的读书达人是二孩妈妈，日常将大部分的时间用于照顾家庭和孩子。谈及日常的时间管理，颜丰果也有着自己的一套实践理论：“我是一位早起阅读的践行者，每天四五点钟起床，孩子一般七点起床，此前的这段时间就是独属于我的阅读时光，老大已经住校，送完老二去上幼儿园，回到家中收拾利落，上午9时到中午12时，我会让自己处于断网的状态，不刷手机，不接电话，沉浸阅读。 ”

颜丰果介绍说，对于不同的图书，她会采取不同的阅读方式，并在每天分配不同的阅读时间。 “专业实用类图书，包括管理类、经济类、社科类等，是为了提升认知、解决问题，采用功利读书法，不是从头读到尾，而是从自身的需求和目的出发，带着问题去读，挑重点读，然后边读边做笔记，读完再整理笔记。读的时候集中全部注意力，所以脑子会比较累。但读完收获感和成就感很强。一般会用上午大块的时间专注地读。而休闲滋养类的图书，包括文史哲等，是出于爱好和求知的好奇心，采用佛系读书法，没有特定目的，完全出于兴趣。一般会从头读到尾，保持读书的流畅感，读的时候脑子和心都比较放松，愉悦感很强，心灵很滋养。有时候读完也会写读书感悟。一般会利用早起、无人打扰的清净时间，很享受这个过程。 ”

在颜丰果看来，手头书就像 是 小 朋 友 的 “seurityblanket”（安全毯，即很多小孩子入睡时都会抱一个小毯子，或是毛绒玩具寻求安全感）。面对着当下许多人的时间被手机占满，颜丰果也提出了一个建议，“戒掉随时随地掏手机的习惯，在你的随身包包里面装上书、纸、笔，读书不是拿起来就能读，一定要随时记录下你的感想和感悟，这样的读书才有收获。 ”

本版撰稿 观海新闻/青岛早报记者 周洁

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