高校“夜光跑”吸引“宅”同学 青岛理工大学开展阳光体育健步跑让运动成为乐趣

本报10月29日讯“当跑步变成习惯，我感觉自己更阳光了，学习效率也提升了。而且通过跑步还认识了新的朋友，大家一起约着上自习、运动，非常不错。”自青岛理工大学开展“夜光跑”活动后，这是该校管理工程学院信管211班学生顾兆琰最大的感受。除了顾兆琰，操场上还有很多学子在夜幕中坚持锻炼“打卡”，他们开启的手机闪光灯汇聚为点点“星光”，与星空遥相呼应，成为校园一道美丽的风景。

据了解，从10月25日开始，青岛理工大学本学期的阳光体育健步跑活动拉开帷幕。为进一步落实“阳光一小时”体育锻炼实施方案，培养学生良好的锻炼习惯，学校体育教学部联合学校BIM中心合作开发了“青理工阳光体育”小程序，同学们可以通过微信搜索直接进入小程序，并参与运动打卡、“夜光跑”“彩色跑”“自由跑”“定向跑”“线上跑步排位赛”等形式多样的项目。目前，阳光体育健步跑活动主要在学校大一、大二学生中推广。学校希望通过这项活动改变大学生课余生活以“宅”为主的现象，激励学子们走下网络、走出宿舍、走向操场，积极参与锻炼，在体育运动中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。

“我们的阳光健步跑活动，基于我校学生的体能情况，科学制定了基础运动量，在不超量的前提下满足同学们的运动需求。”体育教学部教师于健说。除了传统的跑步打卡，学校还组织形式多样的夜跑、自由跑等活动，还将设计校内定向赛、迷你马拉松，并适当引入激励机制，目的就是鼓励同学们通过跑步，成为体魄强健、人格健全的新时代大学生。

“这项活动，不是督促学生被动运动，而是启迪同学们通过运动培养坚韧不拔的意志、团结协作的精神、遵守规则的意识。”据体育教研部主任王龙介绍，近年来，学校体育教学部不断创新教学手段，通过成立体育社团联盟、健全竞赛体系、深化课内外一体化等方法，致力于培养学生的体育精神，引导同学们树立体魄与人格并重的理念。（观海新闻/青岛晚报记者张琰通讯员王妍）

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