放下手机，跑起来！

早报10月29日讯“让我们打开手机上的闪光灯，脚踏实地，仰望星空，跑出健康。 ”夜幕下的青岛理工大学操场，晚自习后进行“夜光跑”的同学们纷纷打开手机闪光灯，星星点点的灯光聚集在一起，在操场上划出一圈圈闪亮的弧线。

线上小程序 跑步“玩花样”

据了解，自10月25日开始，青岛理工大学本学期的阳光体育健步跑活动拉开了帷幕。为进一步落实“阳光一小时”体育锻炼实施方案，培养学生良好的锻炼习惯，青岛理工大学体育教学部联合学校BIM中心合作开发了 “青理工阳光体育”小程序。

“在使用中，同学们可以通过微信搜索‘青理工阳光体育’直接进入，使用方便便捷，提高了运动效率。 ”青岛理工大学体育教学部主任王龙表示，将不断完善、创新小程序功能，通过组织“运动打卡”“夜光跑”“彩色跑”“自由跑”“定向跑”“线上跑步排位赛”等形式多样的活动，激励学生积极参与锻炼，在体育运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

阳光体育健步跑活动，在青岛理工大学大一、大二学生中实施，旨在改变大学生课余生活都是以“宅”为主的现象，倡导大学生走下网络、走出宿舍、走向操场。

多项赛事焕发学生新状态

“把跑步变成习惯后，感觉自己的精神状态更好了，学习效率也提升了。而且还通过跑步认识了新的朋友，大家一起约着上自习、运动，非常不错。”和管理工程学院信管211班顾兆琰一起跑步的，还有来自学校其他学院、身穿院服的200多名学生。他们整齐列队、整装待发，在各自学院院旗的引领下共同完成第一次阳光体育打卡活动，拉开了本学期健步跑活动的帷幕。

“这项活动，不是督促学生被动运动，而是启迪同学们通过运动培养坚韧不拔的意志、团结协作的精神、遵守规则的意识。近年来，我校体育教学部创新教学手段，通过成立体育社团联盟、健全竞赛体系、深化课内外一体化等方法，培养学生的体育精神，引导同学们树立体魄与人格并重的理念。 ”王龙说。体育教学部教师于健表示：“我们的阳光健步跑活动，基于我校学生的体能情况，科学制定了基础运动量，在不超量的前提下满足同学们的运动需求。除了传统的跑步打卡，我们还组织形式多样的夜跑、自由跑等，还会设计校内定向赛、迷你马拉松，并适当引入激励机制，目的就是鼓励同学们通过跑步，成为体魄强健、人格健全的新时代大学生。 ”

（观海新闻/青岛早报记者 钟尚蕾）

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