解心结除焦虑，帮学生心理减压 “5·25”全国大中学生心理健康日倡导“我爱我”，心理专家走进校园

5月25日是全国大中学生心理健康日，取“5·25”谐音“我爱我”之义，倡导广大学生关爱自我、了解自我、接纳自我、珍爱生命。活动当天，市教育局邀请心理专家走进中小学校，设立5处校园门诊、5个案例督导会场，面向在校学生开展心理援助，面对心理教师进行专业培训。

活动：心理专家校园“会诊”

开设“校园门诊”的学校，通过预约登记、来访筛选、资料整理的形式，提前与心理专家进行对接。活动现场，专家与预约学生进行个案辅导，学校心理教师旁听辅助记录。心理辅导结束后，心理专家指导教师完善辅导记录，做好个案辅导后续方案。

组织“案例督导”的学校，对案例进行化名处理，提前将辅导过程、存在困惑等整理成详细资料。活动现场，专家与来自各不同学校的心理教师进行了面对面交流，围绕案例开展督导活动，解答教师的工作困惑，分享交流工作经验，指导心理辅导技能，提升心理教师的专业技能。

医生：学生自伤行为增多

青岛市精神卫生健康中心心身医学科副主任医师王立涛介绍，随着市民心理健康意识的提升，前来求助的市民越来越多，从接诊的情况来看，青少年心理咨询门诊量呈现逐年增加和低龄化趋势。“目前接诊的青少年多数表现为焦虑、抑郁，其中，非自杀性自伤行为较前几年增多。青少年的抑郁并不典型，往往表现为情绪波动较大。”他说，这与亲子关系密切相关，非自杀性自伤行为其实是一种希望被家长关注的信号。

中高考临近，不少考生家长比孩子还紧张，患上了“考前焦虑综合征”。王立涛建议，父母们要接受孩子的学习状况，降低对孩子的期望。不建议广大考生家长陪考。

现场：心理压力主要来自学业

多位参与了“心理专家进校园”活动的专家表示，最近咨询的学生，主要是学习压力较大，害怕自己成绩达不到目标，去不了目标学校。心理老师教学生学会减压，正确看待中高考。青岛五十八中心理老师王克伟表示，学生要明白，决定未来前程的，是多年来形成的习惯，不是所谓的中高考。他表示应该坦然面对心理压力。现代社会由于运转节奏的加快和竞争的加剧，所有人都承担着一定的心理压力，不必太把“压力”当“问题”。王克伟还就学生减轻心理压力提出了多条建议。

支持：可以打这些电话吐心声

今年，市教育局大力推进全市中小学校心理健康教育工作，于开学第一周开展全市学生心理健康筛查。进入五月，全市中小学校在市教育局统一组织下，通过多种形式全面开展“青岛市中小学心理健康教育活动月”系列活动。同时，常态化开展心理援助服务，11条心理援助热线与11个邮箱面向全市学生、家长持续开放，借助“家长大课堂”“家长面对面”“教子有方”等家庭教育品牌，开展各类家庭教育活动。

观海新闻/青报全媒体记者赵黎郭菁荔

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