夏季养生 专家支招

立夏是夏季的第一个节气，表示将告别春天，盛夏时节正式开始。立夏给人印象是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。那么我们在这个节气如何养生呢？青岛市城阳区人民医院中医科副主任朱志华提醒，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。 “心主神，为神明之用”。当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理，极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。那么，饮食起居上还需要注意些什么？扫码观看视频，专家为您答疑解惑。

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