宝宝喂养及辅食搭配 注意这些

半岛全媒体记者王爱科

宝宝的吃喝拉撒睡都是爸爸妈妈最关心的问题,其中“吃”排在第一,自然是非常重要的。今天我们专访青岛市卫健委妇幼健康处的专家,来了解一下0~12个月宝宝的喂养要点。

0~6月龄的宝宝,无特殊情况下,建议纯母乳喂养。母乳不足或其他特殊情况,可在医生指导下添加配方乳,不建议添加辅食。6月龄以上的宝宝,单一乳类喂养已不能完全满足婴儿生长发育需求,应在继续乳类喂养(包括母乳喂养、混合喂养及人工喂养)的基础上,逐渐引入其他营养丰富的辅食。在添加辅食的基础上,母乳喂养可持续至2岁及以上。

添加辅食的注意事项

应从添加单一食物开始,每次只添加一种新食物,由少到多,由一种到多种,循序渐进。每种食物适应三天后再尝试新食物,刺激味觉发育。同时也便于观察宝宝对新食物有无过敏等不适,如出现皮疹、腹泻等,需暂停添加。待症状消失后过一段时间再少量尝试。

添加辅食具体方法

6~9月龄的宝宝,营养来源以乳类为主,每天约哺乳5次,每日添加辅食从一次到两次,添加辅食与哺乳交替进行。以泥糊状食物为主,从添加富含铁的米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋类到肉泥、鱼泥、肝泥等。

9~12月龄的宝宝,营养来源仍以乳类为主,每天约哺乳4次,辅食添加为2~3次,仍与哺乳交替。从泥糊状食物过渡到带小颗粒的稠粥、烂面条、碎菜、肉末等,食物性状逐渐加粗。辅食种类建议多样化,荤素搭配。1岁之前辅食不加盐,不建议加糖及调味品。

添加辅食不仅是丰富营养的过程,还可以促进婴儿精细动作及味觉的发育,促进语言及认知的发育。尽量给孩子营造快乐、轻松的进食氛围,鼓励但不强迫进食,培养宝宝规律进食、专心用餐、在餐椅中用餐,养成良好的用餐习惯。

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