87岁大爷公园“背身跳水”：一天跳水2-4次 不建议模仿

黄金培展示“背身跳水”。?去陈言?图?来源：钱江晚报

每天早上当他登上“跳台”的时候，87岁的黄金培就成了杭州艮山运河公园一道风景。

“太佩服你了，应该叫你大哥，不能叫你大伯。”

近日，记者在艮山运河公园户外游泳基地现场观看黄金培展示他招牌式的“背身跳水”动作时，一位50岁的大姐被大爷这个干净利落的跳水动作折服了。

1934年出生的黄金培今年已经87岁（虚岁）了。和不少同龄人已经进入“风烛残年”的状态不同，向90岁迈进的他精神状态相当不错，个子不高体重却有68公斤，看上去也就六七十岁的模样。黄金培跳水视频。来源：钱江晚报(00:36)年轻时是单位的运动达人

黄金培曾经在工程兵某部服役，复员后被分配到上海铁路局杭州分局从事货运员工作。那些年在杭州铁路局，黄金培名气大得很——因为他是单位的运动达人。

他曾经代表杭州参加全国性业余游泳比赛，也曾经在松花江上零下30℃左右下水冬泳。

黄金培至今仍清楚地记得在松花江上的那次冬泳比赛：“冰面上开凿了一块长50米、宽25米的标准比赛泳池，江面冰层至少有一尺多厚。气温太低，游完比赛穿上拖鞋上岸站立了不到一分钟，拖鞋就被冰冻住了。”

那次比赛他相继参加了100米仰泳、100米蛙泳、100米自由泳，发挥出色获得了三块银牌，为杭州队取得总分第三名的好成绩贡献了一份力量。

五六十岁的时候，黄金培经常先跑西湖一圈（差不多10公里），然后骑车去富阳，游完泳之后再骑行回来，完成日常的铁三训练。

2005年8月亚洲铁人三项锦标赛暨全国选拔赛在青岛举行，当时已经70岁的黄金培代表浙江前卫队参加了本次比赛（业余老年组），那次比赛他经历了一次第二名失而复得的惊喜。

那次比赛要求天然水域游泳1500米、公路骑自行车15公里、公路长跑10公里。

“我当时的成绩是2小时42分，成绩远远高于第六名的成绩，我以为至少可以进前三名，但是没想到成绩公布后竟然没有任何排名。”

黄金培说，名次很可能被粗心的工作人员遗漏了。幸运的是，向赛事组委会提出申诉后获得成功，他回到杭州后的第三天终于收到失而复得的银牌和证书。

黄金培的工会证。

自己琢磨跳水动作，哪天不跳就不舒服

游泳给黄金培带来健康，跳水则给他带来另一种愉悦。

“刚开始我是跳跳看，后来就跳出味道来了。跳（水）的时候会有种兴奋感，因为注意力要高度集中。渐渐地养成了一个习惯，一天不跳就感觉不舒服了。”黄金培说。

每当看到电视上有跳水比赛直播的时候，黄金培都会把电视频道定格。他的跳水动作，主要还是靠自己观摩琢磨出来的。

上世纪80年代初，他转到杭州天水户外游泳池游泳，当时那里有三米板跳水池，经常看到有人跳水引发了他的兴趣。他从不会跳水，到慢慢尝试跳水，再自己琢磨背身跳水，花了好几年时间。

虽然中间因为条件限制有中断，但是对跳水的喜爱让他一次又一次重新拾这项技艺，如今已经87岁了他依然乐此不疲。

“家里人反对，后来我老伴亲自到这里来看我跳，看了两次才不响了，她现在还是不反对也不支持。”

黄金培告诉记者，他也知道家人是关心他，比如老伴就特别支持他冬泳，因为冬泳对身体好。因此每次跳水的时候，他也特别小心注意。

“跳之前要做好热身，摸清楚周边情况的，水有多深，下面有没有石头，特别是陌生的地方，都要排查过。冬天我就不跳了，天冷了不灵活，人迟钝了不安全。”

每天早上跳水次数控制在2~4次，黄金培说，自己感觉身体状态好就多跳两次，状态不好就少跳，甚至不跳，这是一定要提醒自己的。另外，他也不建议大家都来模仿他的跳水动作。

“老年人我不建议跳，太危险了。40岁以下的年轻人，身体比较灵活，我建议试试看。因为跳水可以提高反应能力。”

随着年岁渐长，曾经的铁人三项黄金培已经许久不玩了，跑步和广场舞也是偶尔参与，唯有游泳和跳水，他一直都在坚持。

每天早上6：30~6：40之间，黄金培都会准时出现在艮山运河公园户外游泳基地。和相熟的泳友相互招呼之后，他下水畅游。

等到身体活动差不多以后，他就会在岸边的一块大青石上开始自己的表演——整个户外游泳基地独一无二的“背身跳水”。(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

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