天热了戴口罩有妙招 医生支招保护好口罩防护下的耳鼻喉

半岛记者王鑫鑫

入伏后,我们仍然不能摘下口罩,疫情之下,酷暑难耐,怎样呵护好自己的耳鼻喉?青岛市市立医院东院区耳鼻咽喉头颈外科副主任医师高娴,整理出一份贴心的提示,送给口罩防护下的每个人。

高娴提醒市民,戴口罩首先要防护好鼻子。原本有过敏性鼻炎的人,戴口罩虽然减少了花粉、尘螨等吸入性致敏原的刺激,但那些质量参差不齐的口罩、刺鼻的味道和成分,又诱发了打喷嚏、流清涕和鼻子痒,因此,在有条件的情况下,请避免那些让你打喷嚏的口罩；同时备好抗组胺药,全身的、局部的皆可。鼻中隔偏曲的人出现如鼻塞、鼻涕倒流引起咽部不适的、头疼的,如果经过规律的药物治疗仍然不见改善,须手术治疗；没有经过规律药物治疗的,第一步,生理盐水冲洗,第二步,定时定量定方向喷药,会对症状有改善。需要注意的是,鼻中隔偏曲患者被取分泌物做核酸检测时,最好提前告知取检的工作人员,否则直接贸然进行很可能戳到鼻中隔引起出血。慢性鼻炎者,特别是在“全副武装”的时候非常痛苦,而规律的鼻腔激素喷药则是有效的选择。如果被口罩边卡压导致鼻子上长痘,要认真做好清洁工作,避免挤痘。

再就是咽喉。有些人的嗓子不舒服,但其实是鼻子的原因,有些人则是因为喝水太少,工作中不敢喝,怕摘口罩更怕上厕所,长久缺水,就会感觉干、有异物感。如果是因胃炎或食道反流引起的咽部不适,不仅要靠药物治疗,还要靠生活习惯的调整,少吃甜、不饱食、不饮酒、改善睡姿等。

另外是耳朵。在病房里,曾有患者因担心新冠肺炎彻夜难安,突然就听不到了。当应激状态下出现了听不到、听不清、持续的耳鸣、耳朵闷等情况,请尽快寻求耳鼻喉科医生的帮助。再就是耳道炎,大家使劲儿用酒精擦拭耳道的时候,那层薄薄的耵聍保护层就不在了,上皮还可能受损,导致很多人会出现耳道痒、疼痛,因此清洁耳道需适度,不可太用力。耳科还有的一个典型症状,是眩晕。眩晕症状初次出现时,一定要认真排查,因为除了耳鼻喉科的前庭疾病,还有些中枢疾病也会引发,可能轻,也可能重,当出现眩晕,记得要第一时间求助。

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