消暑别忘防疫谨防“病从口入”

7月进入夏日炎炎的“三伏”天，炎热、潮湿天气利于病原生物生存繁殖，蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃，易造成肠道传染病、细菌性食物中毒、蚊媒传染病和中暑的发生。另外，国际国内新冠疫情形势严峻复杂，青岛市疾病预防控制中心提醒市民仍需做好勤洗手、戴口罩等防控措施。

天气虽热仍需戴口罩

目前国外疫情高发，国内一些地区仍有波动，市民千万不能有侥幸心理，做到“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等个人防护。尽管天气炎热，在乘公共交通工具或到公共场所时还应戴口罩。尤其是有基础疾病者、老年人、孕妇、婴幼儿等人群尽量不去人员密集场所，购物、消费避开客流高峰，保持一米以上的社交距离。居家或公共场所要经常通风换气，乘坐公共交通工具要选择靠窗通风的座位。如有发热、呼吸道感染症状，要及时戴口罩到有发热门诊的医疗机构就诊。非必需不去疫情中、高风险区旅游、出差等。

“病从口入”重在防

肠道传染病与食源性疾病许多人分不清，其共同点都是“病从口入”。肠道传染病是由多种细菌和病毒感染引起的以消化道症状为主的传染性疾病。食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质 （包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。临床上可能有腹痛、腹泻、恶心、呕吐，可伴有发热、乏力等症状。预防这类疾病除了把好食材源头关及储存加工关，还要做到：喝开水、吃熟食、生熟分开、勤洗手、搞好环境卫生、选择正规、卫生餐馆用餐，出现呕吐、腹泻、发热等症状时需及时到肠道门诊就诊。

此外，“入伏”前后天气闷热潮湿，市民要注意预防中暑。户外活动避开高温时段，外出时采取必要的防晒措施，及时补充水分，清淡饮食，多吃一些容易消化、清热生津食物，尽量少吃辛辣、油腻、冰凉等食物。保证充足睡眠，适度午休。使用空调时，温度不宜太低，设置26℃环保又节能，且不要长时间待在空调房内。 记者 崔佳佳

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