“玩手机”，有“度”才能有“趣”

随着电子产品的应用普及，智能手机、平板电脑等已不再是年轻人的专利，越来越多的中老年人也开始成了“手机控”、“iPad控”。聊微信、追剧、打游戏……智能手机在丰富老年人日常生活的同时，却也存在着一定的健康隐患。专家建议，老年人“玩手机”有“度”才能有“趣”。

追剧、玩游戏 不慎患上青光眼

62岁的王先生平常对电子产品喜爱有加，智能手机有两部，平板电脑有一部，除了白天用手机看新闻、玩游戏之外，躺在床上的时候还喜欢用平板电脑看球赛，为了方便躺着上网，他还专门在床边安装了IPAD支架。一段时间过后，王先生觉得看东西眼睛变得模糊不清、眼胀痛、头痛，到眼科医院检查发现眼压升高，确诊为青光眼。

67岁的赵女士喜欢睡前关灯后抱着手机“追剧”。这样的情况持续三个多月。前不久，赵女士连续三天夜晚感觉右眼痛并伴有头部轻微胀痛、恶心，被诊被确诊为“急性闭角型青光眼”。

智能手机成晚年生活“必备品”

“原来早晨起床第一件事是喝杯水清清肠胃，现在第一件是打开手机回复朋友们的早安问候，然后浏览朋友圈。”65岁的柳女士说，智能手机已成为了日常生活中必不可少的一部分。除了早晨，中午午休和晚上睡前也是要刷一波抖音、朋友圈才入睡。 “我们的生活真是离不开智能手机，除了朋友交流、购物之外，我现在上老年大学、参加合唱团，每一个都有自己的群，有消息都在群里通知。 ”

最近79岁的丁女士参加了一个社区吕剧班，经常会把自己的唱段放在朋友圈里。 “我玩智能的手机时间不长，大概是两年的时间吧，但是，我觉得生活变得有意思了。我会的虽然不是太多，玩玩微信，简单的手机游戏，还有浏览小视频，我觉得很有趣，打开了看世界的一扇大门。我老伴原来不玩智能手机，前几个月开始，在我的带动下，也学着使用智能手机了。 ”当然。丁女士表示，老年人眼睛、颈椎都不太好，玩手机要有个度，本来就是为了娱乐生活，千万不能因为玩手机而伤害健康。

玩手机“有度”最重要

记者从青岛市市立医院西院区眼科门诊了解到，门诊经常能接诊到老年人因夜间看手机诱发青光眼的病例，而且数量在逐渐增多。眼科主任仇伟涛介绍，引起青光眼的高危因素有青光眼家族史、高龄、高度远视、高血压、糖尿病等。此外，生活不规律、关灯玩手机、易发脾气等都有可能诱发青光眼急性发作。因老年人晶体相比年轻人更厚，前房的间隙更为狭小，增加眼压升高的几率更大。面对电脑屏幕或手机屏幕，最佳距离应是在30厘米左右，时间不能太长，每隔1小时让眼睛休息10分钟。冬季是青光眼的高发季节，晚上看手机时最好开着灯，切勿躺着玩手机。仇伟涛建议，老年人应保持良好的睡眠，不要暴饮暴食，坚持体育锻炼，保持愉快的情绪，减少在光线暗的环境中娱乐的时间，另外建议60岁以上老人每年健康查体时监测下眼压情况，早发现、早预防、早治疗。记者 崔佳佳

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