老有所为 她无私教授“健身”经

早报12月6日讯 在李沧区绿树环绕的沧口公园内，每天早晨和傍晚都会看到一名精神矍铄女教练，带领一支100多人的方队习练各式健身气功，队伍中既有16岁的少年，也有86岁高龄的老人。这支风雨无阻、常年在此坚持锻炼的队伍，就是李沧区健身气功辅导站健身气功队，而这名女教练就是现年71岁的国家级社会体育指导员王宝凤。

结缘健身气功受益大

说起王宝凤与健身气功的缘分，始于她自身的体弱多病。 30年前王宝凤患有贫血、神经衰弱和低血糖等疾病，2005年为了改善自己的身体状况，王宝凤与十几名中老年人在沧口公园开始接触健身气功。经过多年锻炼，她的低血糖症状消失了，多年的神经衰弱症状没有了，健康状况得到良好的改善。

尝到了习练健身气功的甜头后，王宝凤多次自费参加全国、省、市举办的各类健身气功培训班，深入系统地培训学习了五禽戏、六字诀、八段锦、马王堆导引术和导引十二法养生功等功法。她对各种健身气功的教学资料认真钻研、勤学苦练，在习练的过程中琢磨体会，日益加深了对健身气功基本理论和技术要领的理解，逐步体会到了健身气功的深厚内涵，功法动作也达到准确规范，并先后获得国家级社会体育指导员和健身气功国家一级裁判员资质证书。

义务教学无私奉献

日常教学中，王宝凤耐心细致地给站点学员讲解健身气功的技术动作要领、易犯错误及纠正方法，按照习练的要求规范每一个动作，纠正每一个错误，以精益求精的精神感染着站点的每一个人。随着大家技术水平的不断提高和健身气功影响的逐步扩大，站点规模也日渐壮大，从最初的二三十名学员逐渐发展到现在160余人。

根据整个辅导站里160多人不同的基础条件，王宝凤采取了分组指导、因人施教的办法，将学员分成初、中和高级3个班，采取功法套路集中交流展示和分班技术指导的灵活训练形式。对新参加辅导站而且一点基础也没有地队员，她不厌其烦，手把手一点一滴的教，一句刺耳的话也不讲，表扬和鼓励他们做好每一个动作。多年来，辅导站的学员在王宝凤的组织带领下，已熟练地掌握了五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、易筋经和导引十二法养生功等6套功法，并取得了良好的健身效果。

金牌站长名不虚传

2010年8月，王宝凤的健身辅导站由区610办公室、区老龄办和区老年体协3家共同挂牌命名为 “李沧区健身气功辅导站”，王宝凤被任命为辅导站站长。

为在全区广泛普及开展健身气功，王宝凤以健身气功辅导站为基础，成立了40人的“李沧区健身气功特色队伍”。这支特色队伍除了平时坚持在健身气功站点参加训练活动外，还利用公休和节假日，在沧口公园、李沧文化广场和升平路社区水上公园等公共场所，进行健身气功展示表演，传授习练方法，深受社区居民的欢迎。

李沧区健身气功辅导站在普及开展健身气功锻炼的同时，遵照市老年体协健身辅导站要“多项全能”的目标要求，积极开展太极拳剑、功夫扇等多项老年体育健身活动。其中，李沧区健身气功代表队的队员全部来自她所指导下的健身气功辅导站，并在市、区比赛中屡获佳绩。王宝凤本人多次被省、市、区授予“老年体育工作先进个人”“康乐明星”和“优秀辅导员”等荣誉称号。2019年，王宝凤被李沧区兴华路街道评为“奋斗兴华人”荣誉称号。

“作为一名普通的辅导站站长，我只是做了我该做的事情。看到大家通过参加锻炼身体健康了，我就很满足。 ”王宝凤说。

（记者 许诺）

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