适当的户外运动 可提高孩子的免疫力

尚红梅—副主任医师，青岛市第九人民医院（市立医院集团西院区）儿科病区主任。1993年毕业于青岛大学医学院儿科医学系，曾于青大附院儿内科进修1年，兼任青岛市中西医结合学会儿科专业委员会委员，山东省医师协会儿科医师分会儿童保健委员会委员。多年来一直致力于儿科临床工作，熟练掌握儿科常见病、多发病的诊治，尤其专注于呼吸系统、哮喘等方面的诊治，近年来开始开展儿童发育行为问题的诊疗，开展了多动症、抽动症的“五步四维”疗法。

问：孙子今年三岁半，可能是刚刚去幼儿园的原因，经常感冒、流鼻涕，一到冬天咳嗽还厉害，请问应该如何护理？

尚红梅：孩子刚上幼儿园需要有个适应过程。不要给孩子穿太多衣服。给孩子穿容易穿脱的衣服，活动前把衣服脱掉，活动后穿上。养成定时大便习惯。多带孩子户外运动。

问：孙女经常发烧，每次都是呼吸道原因引起来了，呼吸道疾病应该如何预防？

尚红梅：多做户外运动。尽量不要带孩子去超市，酒店，各种娱乐场所等人多的地方。不要带孩子去探视病人。不要与生病的小朋友一起玩。出门戴口罩。穿衣服要与环境温度相适应。

问：外孙体质弱，有没有什么增强体质的好办法？

尚红梅：合理的营养均衡的饮食。如果饮食不能提供足够的营养，可以适当补充多种维生素及微量元素。多晒太阳，多做户外运动。

问：孙女今年9岁，之前发烧的时候，出现了三次抽风的情况，很多人说抽风会抽坏脑子，真的是这样吗？有句话说“若要小儿安，三分饥与寒”这句话有道理吗？孩子保持这种“寒”的话，不会冻感冒吗？

尚红梅：单纯性高热惊厥一般七岁以后很少发生。如果七八岁后还有惊厥建议到医院进一步检查，排除其他疾病。 “若要小儿安，三分饥与寒”这句话是有道理的，适当的寒会有助于提高孩子的免疫力和适应力。 沈健

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